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炎热夏季,几道清爽小凉菜,清淡爽口,简单易懂

 阿铎1 2021-06-28
炎热夏季,几道清爽小凉菜,清淡爽口,简单易懂

鱼籽酱百合南瓜

主料

百合,南瓜,鱼子酱,

辅料,白糖,蜂蜜。

1.南瓜洗净去瓤,切成方块,用高压锅,加蜂蜜,白糖,加入清水,盖上盖压制上气3分钟左右到出。

2.放凉装盘淋上南瓜汤,百合切去两头洗净,上锅焯水焯好,摆放在南瓜上,在点缀鱼子酱即可。

鱼籽酱百合南瓜,色香味很有食欲感,咸鲜香甜味美。

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百合田七

主料

百合,田七,

辅料,小柿子,盐,白糖,白糖,橙汁。

1.田七摘好洗净,控干水分,小柿子切片,一起放入盆中,百合切去两头分瓣洗净放入盆中,加盐白糖,白醋,橙汁,拌均即可装盘,酸甜爽口。

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脆笋百合卷

主料

青笋,百合

辅料,盐,味精,葱油,香油,黑之麻

制作

1.青笋去叶去皮,用刨片刀刨成片,百合去切去两头分成瓣,一起锅中焯水,焯好冲凉,控干水分备用。

2.放入盆中加盐,味精,香油,葱油拌均,将莴笋卷上码盘,点缀黑之麻,葱椒丝即可。

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凉拌青笋丝

主料

青笋,香菜,辅料,小米椒,盐,味精,葱油,白醋,白糖。

制作

1.青笋去叶去皮洗净,切成细丝用清水泡制,控干水分,香菜切段,小米椒切粒,一起放入盆中加盐,味精,白糖,白醋,葱油拌均即可装盘。

凉拌青笋丝,清脆爽口,开胃解腻。

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娃娃菜拌螺片

主料

娃娃菜,海螺,黄瓜,小米椒

辅料,盐,味精,生抽,辣鲜露,米醋,白糖,香油,辣椒油。

1.娃娃菜改刀去根长的改刀焯水控水分,海螺砸碎取肉洗净片切片焯水,捞出冲凉控水备用。

2.小米椒切圈,黄瓜刨片摆盘,一起放入盆中,加食盐,味精,米醋,白糖,生抽,辣鲜露,香油,辣椒油拌均即可放在黄瓜上。

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鸡蛋拉皮

主料

鸡蛋,拉皮,香椿苗

辅料,盐,味精,生抽酱油,糖,陈醋,香油,辣椒油,麻酱,蒜。

制作

1.鸡蛋洗净煮熟,去皮切半摆盘,用水弄开摆入盘中,点缀香椿苗带上汁水,

2.调味汁水,蒜米,盐,味精,白糖,陈醋,香油,辣椒油,麻酱少许,搅拌均匀放入碗中即可。

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桃仁马家沟芹菜

主料

速冻核桃仁,马家沟芹菜,红椒,香菜。

辅料,盐,味精,葱油,糖,白醋,苹果醋,蒜。

制作

马家沟芹菜拍一下撕成丝,放入冰水里侵泡,红椒切丝,蒜切末,泡制好芹菜控干水分,加盐,味精,葱油,白糖,白醋,苹果醋,拌均即可装盘。

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菜心拌香干

主料

菜心,鸡蛋干,土豆

辅料,盐,味精,生抽,糖,陈醋,香油,辣鲜露。

制作

1.菜心洗净焯水,焯好冲凉控干水分切成粒,鸡蛋干切成粒一起放入盆中加盐,味精,糖,陈醋,生抽,辣鲜露拌均,装入模具摆入盘中,放上炸好土豆丝即可,在放上花草。

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爽口白菜丝

主料

大白菜,水发木耳,香菜,蒜,胡萝卜丝。

辅料

盐,味精,白糖,香醋,香油,辣椒油。

制作

白菜切成细丝,木耳切成丝,胡罗卜切丝,香菜切段,切好一起放入盆中加蒜末,盐,味精,白糖,陈醋,香油,辣椒油拌均装盘。

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