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来自: 吾上善若水 > 《中医世界》
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练拳要逐渐深化,“寻筋探骨”,不断提升自我认知
武术讲调身儿,身法回头便利,用胯劲调身法,这是大提高。闪通背,不要用腿转身,而是换胯调动重心。重心运使,是太极拳精髓。人走平地...
(25)孙氏内家拳传人张西可实战与练功心得(十)
孙氏形意強调定步劈拳,在劈拳收式时有个跟步劈拳,练劈拳,一定要定步、跟步都练,各有其妙。大成拳讲究"精神放大"",也是意识训练。但若真想实用,还得到实战环境下去练意识。只是站...
通背拳三劫九化击法1
通背拳三劫九化击法1通背拳三劫九化击法1.(2)二劫,劫住敌踢来的平腿,用翘跃腿法劫住其腿,即提膝翘(勾)脚尖勾踢敌方小腿内侧,或以手掌反挡其脚面,使其成单腿,直立状而发力击之.(3)三劫,劫...
闲谈 戴氏心意的练法
练传统拳要以腰为主。但内家拳用腰跟其他武术和运动的用腰不大一样,练内家拳要由腰带动四肢和身体其他部位沿螺旋形慢慢转动,不是直来直去,每一个动作都由腰来带转,使腰身与脚手的动作有机的联在一...
沾衣十八跌·横扫跌
(2)矮腿:我先以前手诱击敌面,速即以右脚扫踢敌方前腿膝弯(图7-30)。要点:前手诱击动作宜小,后腿扫踢要快,锁腿横扫要迅猛,敌如...
太极拳的功法要领(1~8)
太极拳的功法要领(1~8)太极拳的功法要领(1)松、圆、正、沉...太极拳的功法要领(2)精、气、神的修...太极拳的功法要领(3)腰(包括脊、背...太极拳的功法要领(4)周身一家,内外...太极拳的功法...
19个字——练太极拳从对脚有意识开始吧,能行
19个字——练太极拳从对脚有意识开始吧,能行。所以,大家切切牢记,练太极拳时涉及到脚离地的式子不可求高难美而违背了武术的实用性。...
实用电工速算口诀(5)
翻转方法是:救护人跪在触电人肩旁,先把触电人的两只手举过头,拉直两腿,把一条腿放在另一条腿上。然后一只手托住触电人的颈部,一只手扶住触电人的肩部,全身同时翻转。在保持气道开放的情况下,判...
于纯海“拳论
于纯海“拳论。“近身时前手始终不丢,控制对方前手,后手要预判并封住其路线。要控制对方根节,控制中节亦可,但对方还可以起变化,所以一触就走、直接打。手不能丢,丢是为了打。”“实战中一定要调...
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