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1. 口唇 口苦口臭，消化不好，嘴唇会发白干裂，暗淡无光。 2. 眼睛 脾胃虚，说明气血不足，导致肝脏气血循环不够，而肝不好会体现在眼睛，无神无光，易疲劳。 3. 鼻子 脾胃虚的人鼻翼通常会发红，鼻头发青，鼻腔内会干燥，会流鼻血。 4. 身材 水肿肥胖是典型脾虚的特征之一，当脾胃受损时代谢能力减弱，输液能力下降导致体内水汽淤积，造成水肿。 脾不好，胃也会跟着不好，逐渐地，还会影响到肺部健康；而脾不能统血了，影响到了气血的运行，心血失调，对心脏健康也有不利影响； 脾虚还会影响到肝，其实两者互相影响；肾也会受到波及，人如果长期脾虚，也容易引起肾虚。 所以，看到这，相信大家已经知道了脾对整个身体健康的重要性。夏季养脾，大家还需注意，尽量不要长时间待在空调房里，以免加重寒气，天热，但要注意保持心情愉快，规律作息。 脾主肌肉四肢，长时间坐着不动会伤害脾胃，所以应少坐多动，多做能让四肢肌肉得到锻炼的运动，如游泳快步走、慢跑或骑行等，可促进脾经气血运行，起到醒脾健脾效果。 另外，不能长期做重脑力劳动，避免过度思虑，睡觉前打坐冥想或练习瑜伽等能放松身心。晚上不能熬夜，不然会加重脾虚。 《脾胃论》中说：“元气之充足，皆由脾胃之气无所伤，而后能滋养元气。”中医还发现，中国人相对容易脾虚，因此，尤其要注重脾胃的调理。 明代名医孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，说通俗点，五脏六腑的运行就像一个圆圈，在这个圆圈里，脾胃是中心的轴，大多是围绕着它们来转。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎'。脾胃乃“后天之本”，我们身体中所需要的能量，也都是由脾胃将食物转化而得来的。脾胃的养护就显得更重要了。 脾胃已经受伤，吃药则是再将这个本身就根基不稳的地基，再用锤子敲上一击。 而南师所说的则是用外药来治疗脾胃虚，将这个外药敷在肚脐上。 老中医推荐一个好物，对付脾胃虚“有一手” 外敷方出自南师《我说参同契》，将艾绒，桂圆，花椒，白芨，陈皮，桂枝，茯苓团这几类药材研磨碎，然后揉成一个球，用医用胶布贴到肚脐（神阙穴）上。 肚脐在中医叫做“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴对付脾胃虚是非常好的 同时，肚脐是人体经络穴位最多的地方，又连接着五脏六腑，况且脾胃和肚脐距离还近。 1. 艾绒、桂圆、花椒——通经活络、温经止血、消除寒气，专门针对脾胃寒的问题，将体内寒气散出去，再给脾胃注入一股阳气。 2. 白芨、陈皮、桂枝——补心脾、益气血，脾胃虚就要先健脾，让脾胃恢复他的运化之力。 3. 茯苓团——增强免疫力，健脾补脾，在增强免疫力的基础上，再一次对脾胃功能进行巩固。 使用起来也十分方便，儿童，大人都可以用，睡前贴于肚脐处，另外可以于足底涌泉穴同贴，早上睡醒撕掉即可，坚持1-2个月，脾胃好，吃啥都香 中医养生其实就是调理五脏六腑之间的平衡，夏季养生正是养脾的好时机，趁早行动起来吧     |
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