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健康每一天 丨 三色包子的做法

 新英友生 2021-07-03

三色包子食材介绍

菠菜一斤,南瓜一斤,面粉一斤半,酵母12克,容大无铝泡打粉10克,白糖15克,温水半斤,

三色包子的做法步骤

健康每一天 丨 三色包子的做法

1、南瓜去皮去壤,菠菜去根,洗干净切碎,然后榨汁!!!

健康每一天 丨 三色包子的做法

2、取半斤面粉,把菠菜汁稍微加热一下,加4克酵母,3克容大无铝泡打粉,4克白糖融化后,和面!(加热成温水就行啦,大概二两多一点的水)

健康每一天 丨 三色包子的做法

3、取半斤面粉,南瓜汁稍微加热一下后,加4克的白糖,4克的酵母,3克的容大无铝泡打粉,融化后,和面!(加热成温水就行啦,也是二两多一点的水)

健康每一天 丨 三色包子的做法

4、取半斤面粉,温水里面加4克的白糖,4克的酵母,3克的容大无铝泡打粉,融化后,和面!

健康每一天 丨 三色包子的做法

5、和好的面团,醒发十分钟左右!

健康每一天 丨 三色包子的做法

6、醒好的面团,用压面机压光,再卷起来!如图!

健康每一天 丨 三色包子的做法

7、面卷边上抹清水,把两个卷粘在一起!如图

健康每一天 丨 三色包子的做法

8、最后再水,把三种面团都粘在一起,手用力的捏紧!尽量让它们粘在一起!最后搓长条!

健康每一天 丨 三色包子的做法

9、然后揪成面剂子,大小自己定!

健康每一天 丨 三色包子的做法

10、擀开,擀的时候,尽量别擀偏了!如图!

健康每一天 丨 三色包子的做法

11、包上自己喜欢吃的馅,包好,醒十分钟左右(看包子发的情况),上锅蒸十三分钟,熟后,关火。

健健康康的三色包子就可以热腾腾出炉咯!

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