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1、不要将耳机音量开得过大。用耳机听音乐或学外语时应注意控制音量,最好保持在40-60分贝,以感觉舒适悦耳为宜。
2、在嘈杂的环境里最好不要戴耳机。在嘈杂的公共环境中由于有环境噪声,为了听得更清楚,会提高耳机音量,听十五分钟以上就会引起听力损失。
3、不要长时间连续收听,并以间歇收听为宜,最好每半小时就让耳朵休息一会儿。
4、尽量不要去太吵的迪厅、KTV,可戴上防噪耳塞,保护听力。
5、出现耳鸣、耳闷、听力下降,及时去请求诊治,不要错过早期治疗可能治愈的机会。
来自: 耳鸣有方法 > 《文件夹1》
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