 最近几日老师探讨的比较多的一个问题就是浮躁。 从词条上看: 浮躁，指急躁，不沉稳。心态不稳定，行为不踏实。 “躁”的意思是:心里有众多的东西要动，而“浮”的意思是“漂流”，两个字组合在一起的意思就是“心里有众多的东西要动，而又没有地方可以让他们落脚，因此到处飘荡不得安心” 从心理学角度来看，浮躁就是自己的需要得不到满足而产生的一种情绪。 其实， 所谓的浮躁其实是自己不甘堕落而又懒于行动! 从这个角度看，解决浮躁的问题就是了解学生产生浮躁的原因，并且帮助学生明确行动的问题。 01---怎样寻找学生浮躁的原因 浮躁产生的原因就是学生的需要。 关于需要的理论我们可以参考经典的马斯洛需求层次理论。这个理论为我们寻找浮躁的原因提供了思路的指导。 有需要才会有动力，有动力才会有行动。马斯洛的需求层次理论就能给我们很多的启发。  根据这个思维模式，我们可以寻找不同类型浮躁产生的原因。 (一)生理层面的浮躁 1、环境因素:空气、水、物品的摆放、环境。现代心理学研究表明杂乱的物品摆放会产生消极的情绪，进而引发浮躁的心理现象。 学生找东西找不到也会经常心烦意乱。 2、食物 不吃早饭、吃零食、垃圾食品可以引发心理烦躁。 3、睡眠不好 休息不好、失眠、神经衰弱造成心情烦躁。 4、生理原因 女生的生理期，感冒、肠胃炎、头晕等常见疾病引发浮躁。 (二)安全层面的浮躁 1、人身安全 在学校一般不存在因为经济原因而没有饭吃这方面的安全因素，也不存在工作方面的安全因素，在这方面主要表现为校园的欺凌、人际关系的冲突、师生关系的不和谐、违反纪律的心理反应等因素造成的心理波动及其情绪反应。 2、学习上的困难、考试的压力 学生长期处于学习的焦虑中、长期处于学习的压力中、考试的压力均是引发浮躁的因素。 3、家庭因素 家庭特殊的情况容易诱发人身安全事件。 (三)情感与归属层面的浮躁 1、想家 对学校、班级氛围不感冒引发浮躁。 2、各种情绪问题引发浮躁 对我们面对的许多问题存在不正确的观念而引发的浮躁 3、对异性的强烈向往导致的暗恋、早恋行为引发的浮躁。 及时处理早恋行为，进行爱的教育，学习并且理解一些基本的爱情心理学内容。 (四)尊重层面的浮躁 1、无价值感引发的浮躁 2、过分在乎别人的评价引发的浮躁 过分在乎别人评价，自己无力改变什么引发的浮躁。 (五)求知、审美层面的浮躁 1、对学习无兴趣、被动的学习引发的浮躁 2、价值观的差异，对美的追求理解不同引发的浮躁 如追求物质、追星、追剧、游戏、电影、购物，陷入物欲的挣扎中。 (六)自我实现层面的浮躁 1、迷茫的折磨 2、失败的打击 02---解决浮躁的方法 这六大类各种小类的浮躁，我们应该怎样解决呢? 首先对这些浮躁进行分析和归类，然后有计划的、逐步解决。 浮躁问题的解决不是一朝一夕的事情。 1、生理层面的浮躁容易解决，可组织班干部解决，班主任监督落实: 整理自己的书桌、学习资料，大扫除。 培养规律的饮食习惯。 合理安排作息时间。 通过医生或者日常的护理解决常见的疾病。 2、安全层面的浮躁需要马上解决 及时发现班内的霸王学生，解决其欺负弱小同学的行为 协调缓解人际关系的冲突 营造良好的师生关系，老师要提高自己的有效管理与有效教学的水平 班主任要科学的、艺术的处理违反纪律的行为，既要解决问题，还要让其心服口服，最好还能跟上教育和引导。 对于学习上的焦虑，班主任要了解学生的学习情况，积极和老师、学生沟通，疏导情绪、想一些办法帮助学生解决学习中的困难;同时对于自己所教的科目，要帮助学生树立学习兴趣，培养学习习惯，尽量让学生不掉队。 在复习备考以及考前及时辅导学生疏导情绪，缓解考试压力。 及时了解学生的家庭情况，对于家庭特殊的学生要联系家长、学校联合解决好学生所面临的问题。 3、爱与归属层面的浮躁要重点解决 对集体的教育就是对个体的教育。一个良好的集体、良好的集体氛围可以起到很好的教育效果。 班主任要营造良好的班级文化、打造良好的班级氛围、尽可能的把班级营造成第二个家，使学生对班级拥有一种归属感。 在这方面，我个人用的比较多的就是班级视频。用手机拍下来我们经历的一些事情，用文字去记录。 班主任尽可能的帮助学生解决各种情绪问题 情绪问题很多是由不正确的观念而引发，因此，我们可以通过班会、通过课堂进行情绪的教育，提高情绪的管理能力。   在课堂或者其他时机，可以通过读书笔记的分享，分享一些新的观念，引导和塑造正确的观念和价值观。     及时处理早恋行为，进行爱的教育，学习并且理解一些基本的爱情心理学内容。  4、尊重层面的浮躁需要深入细致的解决 这个方面最大的挑战之一就是各种类型的个性学生，解决需要长期的工作 5、求知、审美层面的浮躁需要坚持做 班主任需要了解各类学生，针对不同类型的学生进行不同指导 班主任学习方法指导资料:分析学生，并给予不同的指导 班主任要提高指导学生学习的技巧和能力 价值观的差异，对美的追求理解不同引发的浮躁，如追求物质、追星、追剧、游戏、电影、购物，陷入物欲的挣扎中。对于这方面的浮躁，我们尽力而为吧。 (六)自我实现层面的浮躁 迷茫的折磨 这方面也尽力引导，也许哪句话就能起到效果。   此外，还可以给其看看开拓视野的视频。如罗振宇的2016跨年演讲《时间的朋友》 解决浮躁问题需要行动、决心和耐心，中途必然会反复，我们可以选择一些励志视频来激励自己。 当然也可以通过亲情来抚慰我们那颗浮躁的心 当然也可以听听让我们心灵宁静的那些安静、用心去写的歌曲 此外还可以和学生一起参加体育活动 总之，找到原因、抓住重点，针对性想办法就能解决我们所面对的浮躁问题。 |
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