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01、牛面手
02、哈巴狗式
03、上犬式
04、低弓步
05、低弓步扭转
06、低弓步后弯
07、半鸽式
08、鸽子式
09、轮式
10、新月后弯手抓脚
来自: GreenMooder58g > 《瑜伽》
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