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了解更多穴位养身知识 点击并关注张焕养身堂  张焕养身堂 按摩小穴位，收获大健康。免费领取十张表。为您提供专业、精准、全面的穴位养身知识！ 5篇原创内容 公众号 到夏天了，很多老年朋友都喜欢在水边、河边跳广场舞。但是时间长了背后总觉得有些发凉，关节也有些疼，去医院这么一看啊发现是受寒了。这些朋友就很纳闷，这么热的天怎么还会受寒呢。 那张焕今天就给大家说一说这受寒是个怎么回事。 从中医的角度上讲，受寒分为两种，分别是外寒、内寒。 外寒，指的是外感寒邪。 古代医家记载的外寒，多是天气变凉，突然的刮风下雨，没有及时添加衣物导致的。 但对现在的人来说，除了天气原因，还有空调带来的影响，比起古人，会更容易受到外寒侵袭。 比如我们刚刚走进空调屋时会忍不住打几个喷嚏，又打寒颤，就是典型的排寒反应。 但如果寒气一直没有得到处理，会停留在肌肤腠理。 这时候，要是为了消暑，再吃一些寒凉的西瓜、冷饮，在一些水池边待了太久时间都会让寒气直接堆积在体内，它就会与停留在体表的外寒纠缠、产生“内寒”，成为变质的体液，伤害五脏六腑。 接下来张焕就给大家讲一讲外寒的三个阶段  外寒的三个阶段 第一个阶段：寒在皮肤 1、怕冷 这个的表现很明显，就是时不时的会有战栗感，大热天吹一下冷风不觉得舒爽反而要打个打冷战。但皮肤下面又有热气，出汗后，把热气散走会好很多。 2、出汗不畅 顾名思义，就是不怎么流汗。尤其是大夏天里，在太阳底下炙烤，身体也不容易出汗，但心底又很烦热。 第二个阶段：寒在肌肉 1、各种肌肉僵直，关节痛 像抽筋，就是身体遇冷，经络不能伸缩自如，导致的肌肉僵直情况。 2、赘肉多，尤其是后背、大腿的位置 寒气在肌肉的地方停久了，会把气血变成废液，堆积起来成为赘肉。后背和大腿由于时常暴露在空调下，会更明显。 第三个阶段：寒在五脏六腑 1、痛经 子宫是女孩子最需要气血濡养的部位，寒气会阻碍气血运行。 “不通则痛”，经期的疼痛感就来了，这种痛很有特点，做好了保暖就能缓解。 2、阳虚，尤其是脾阳虚 比较典型的特征就是吃点凉的就容易拉肚子。 这三个阶段里，第一、第二阶段主要是外寒。 如果你已经感受自己到了第三阶段，说明受寒的情况已经很严重，需要及时给身体散散寒气。 那么我们究竟该怎么驱寒呢，明天张焕就给大家讲一讲~ 点个'在看'和'分享'支持张焕吧👇👇 |
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