宋家泰丨如果你的朋友是胖子，你也会变胖？

新用户3817DiPs 2021-08-03

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宋家泰

宋家泰读书圈创始人

每一个肥胖的朋友

让你肥胖的概率大约增加9%

每一个不快乐的朋友

让你快乐的概率大约减少7%

国庆8天长假，已经到了尾声，朋友圈有晒旅游的，有晒美食的，还有晒跑步的——我有几个朋友参加了曾朝恭教练的Z计划，仅一个下午的间歇跑就跑了10KM，每公里的配速达到了4分多钟。

刚刚以9分钟配速跑完6公里的我默默的把这些跑步的朋友设为“星标朋友”，把那些晒美食的朋友设为“不看他的朋友圈”——反正他们朋友圈也只有三天可看了。

— 壹 —

请不要怪我不讲义气。我这么做，是有理论基础的。尼古拉斯·克里斯塔基斯在《大连接》上说，如果你的朋友是胖子，你也会变胖。

这是为什么呢？

人们都连接在一个巨大的社会网络上。社会网络连接有三大模式，一个是“水桶队列”，就是救火的时候，人从河边到失火的房子排成一排，把装满水的水桶传向房子，这种连接呈直线，没有分支。另一个模式是“电话树”，如果想把消息快速通知给大家，就是第一个人给两个人打电话，再让这两个人分别给两个人打电话，以此类推；最后一个模式是“军队组织”，比如100个士兵，10个人一个班，班内部的联系很紧密，班与班之间的联系却很少。

社交网络主要以这三种形态的模式存在。

我们都知道，在这样的社会网路中，大体需要6次传递，就能把信息传给任何人。但这个并不意味着我们会对他们产生影响力。影响力在社交网络的传播遵循一定的规律，叫“三度影响力原则”，我们所做的任何事，都会在网络上泛起涟漪，影响我们的朋友（一度），影响我们的朋友的朋友（二度），影响我们的朋友的朋友的朋友（三度），相距三度之内的人之间是强连接关系，但超过三度分隔，我们的影响就逐渐消失。

尽管技术进步（如微信QQ陌陌等）能让我们接触到许许多多的人，但“三度影响力原则”会继续限制我们的连接能力。

“三度影响力原则”适用于态度、情绪和行为的传播，也适用于政治观点、发胖和快乐等现象的传播。《大连接》里有一个快乐理论，说如果一个人与一个快乐的人是朋友，那么这个人也快乐起来的概率，大约增加15%，而且快乐的传播并不会在那里停止。对二度分隔（朋友的朋友）的人来说，快乐效应是10%，对三度分隔（朋友的朋友的朋友）的人来说，快乐效应是6%。

既然快乐能够传染，肥胖也能，每一个肥胖的朋友，让你肥胖的概率大约增加9%，每一个不快乐的朋友，让你快乐的概率大约减少7%。

真正对人们产生影响的，不是那些偶像明星，而是那些活生生的、彼此已经建立连接关系的人，这些人的行为和外表，对人们有着巨大的影响力。互为朋友的两个人，如果其中一个人发胖了，另外一个人也将发胖的风险，几乎是原来的三倍。肥胖其实是一种传染病。

按照“三度影响力原则”，闺蜜丈夫的同事，都能让你发胖！

比为兄弟两肋插刀更悲壮更讲义气的是：我们一起变胖吧！

— 貳 —

下图为一个2200人的网络，数据来源为弗雷明汉心脏病研究项目。这个研究从1948年持续至今，研究地点在美国马萨诸塞州波士顿西面的弗雷明汉。根据协议要求，大约2/3的弗雷明汉成年居民，每两年接受一次检查，医疗机构的本意是想对引起心血管疾病的决定性因素有了更多了解，但是他们偶然发现，由于弗雷明汉是个关系密切的社区，很多参与者都是亲戚、朋友、同事或者邻居。他们把这些社会网络数据与已有的体重、身高及其他重要属性信息建立了链接。