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急性痛风发作一直是临床治疗的重点。但别忘了，预防痛风发作也很重要，往往能减轻患者许多痛苦。要真正做到预防，做好「三个坚持」是关键。 01坚持改善生活方式 ①首先提倡均衡饮食，限制每日总热量摄入，控制饮食中嘌呤含量。以低嘌呤饮食（蔬菜、脱脂、低脂奶及其奶制品）为主，严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物的摄入。富含嘌呤的蔬菜（莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等）、豆类及豆制品与痛风发作无明显相关性，可适量食用。 ②大量饮水可缩短痛风发作的持续时间，减轻症状，建议饮水2000mL以上，保证尿量2000~3000mL。 ③水果富含钾元素及维生素C，可降低痛风发作风险，可食用含果糖较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。 ④酒精摄入增加痛风发作风险，应限饮黄酒、啤酒和白酒。 ⑤控制体重，适度运动。注意应当避免剧烈运动或突然受凉，规律饮食和作息，避免疲劳。 ⑥吸烟或被动吸烟增加痛风的发病风险，应当戒烟、避免被动吸烟。 02坚持将血尿酸控制在适宜水平 将血尿酸长期控制在适宜水平，并且监测血清尿酸值。一般建议血尿酸控制在持续低于360μmol/L水平。对于严重（痛风石、慢性关节病、经常发作) 的痛风患者，血清尿酸水平应低于300μmol/L，有助于加速晶体溶解。长期治疗的过程中，不建议血清尿酸低于180μmol/L。 03坚持必要的药物治疗 痛风急性期主要以消炎止痛、缓解症状为主，痛风降尿酸治疗宜按医嘱遵循“小剂量起始，逐渐加量”的原则，尽量避免血尿酸下降过快诱导痛风发作。 痛风发作时怎么治疗？ 痛风一旦发作就会出现反复的纠缠，止痛药只能起到缓解疼痛等症状，导致反复发作的根本原因，人体的血尿酸过高，尿酸盐沉积才是发作的内在因素，因此，建议专科规范化的治疗，不仅可以解决疼痛的症状，还可以评估治疗反复发作的内因，需要降尿酸就降尿酸，需要整体调代谢就必须局部联合全身性的综合治疗。 在服用降酸药的同时，也可以选择使用中药代茶饮调理代谢，健脾护肾、祛湿清热，缓慢调理身体机能，提高肌体对尿酸的自我排泄能力，激发肾脏活力，从而加速代谢垃圾的排泄，恢复代谢平衡，也可减少对降酸药的依赖，摆脱需要长期服用降酸药的困扰；另外因为中药代茶饮所有配料皆是选用药食同源的食材，所以可以长期服用，且几乎没有副作用。 最后，患者在治疗过程中还需要警惕： 一、痛风急性发作期间切勿热敷，这会加重病情。 二、药物治疗也需要在专业医生指导，切勿乱用药物。 三、遵循医嘱控制饮食，规避诱发因素，同时要注意卧床休息。 |
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