|
豆腐是我们家餐桌上的常见菜，家人都喜欢吃，尤其是儿子，我做的豆腐，他说比肉还好吃。 豆腐是我们日常生活中很常见的一种食物。别看价格便宜，但营养丰富。豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白。 普普通通的一块豆腐，常吃却对人体有很大的好处。常吃豆腐可以促进体内毒素的排出，美容养颜，预防骨质疏松、保护心脑血管。孩子多吃一些豆腐，不仅可以补充钙质，还可以增进食欲，促进肠胃消化。 豆腐做法很多，可以蒸、炒、炸、炖……这一盘家常焖豆腐是我经常做的，儿子就喜欢吃这道菜。这道菜做法很简单，但味道却格外香，只有香味没有腥味，简单一炒特别下饭。留点汤汁配上一碗米饭或一个大馒头，吃起来真的是比肉还香呢！ ——【家常焖豆腐】—— ▋【食材】：北豆腐1块，大约400克，鸡蛋1个，盐1勺，味极鲜酱油2勺，蚝油1勺，白糖1小勺，葱蒜适量，食用油适量，小米辣1个（喜欢吃辣可以多放），水淀粉适量 ◆◆【制作步骤】：◆◆ 1、准备好所需要的食材。一块北豆腐大约400克，清洗干净切成长方形片。豆腐分两种，一种南豆腐，比较软嫩，水分多但钙质少，另一种就是北豆腐，水分少，看起来比较结实，钙含量比较多。喜欢用哪种，可以根据自己的需要。 2、鸡蛋1个磕在碗中，加入一勺料酒、一点点盐搅拌均匀，把豆腐裹上蛋液。 3、不粘锅中放入适量食用油，油热后转为小火，把裹满蛋液的豆腐一块一块地小心放入锅中，不要夹烂。一面定型后再翻面，两面煎至金黄后，出锅待用。 4、不粘锅刷洗干净，重新烧热倒油，油热后下入葱花、蒜片、小米辣煸炒出香味。家人不爱吃辣，所以我只放了1根小米辣，喜欢吃辣的可以多放点儿。 5、然后加入适量清水，不要太多，大约能够和豆腐齐平就可以了。 6、将刚才煎好的豆腐放入锅中，看看水量够不够，如果不够再稍微加一点点。 7、现在开始调味吧！味极鲜酱油2勺，蚝油1大勺，盐1勺，最后加入1小勺白糖提鲜。裹鸡蛋煎炸后的豆腐没有一丝腥气味，还很鲜，所以我们只需要加1小勺白糖提鲜就够了，不用加鸡精、味精。 8、煎过豆腐的鸡蛋液也不要浪费，最后倒入锅中，盖上盖子，小火焖煮5分钟。
9、打开盖子，好香的一锅豆腐呢！再淋入一点点水淀粉，翻炒均匀，就可以出锅装盘了。
这道家常焖豆腐好吃又下饭，不会很辣，但会很香。稍微保留一点儿汤汁会更好吃，不管是拌米饭还是蘸馒头，都非常好吃。儿子最喜欢吃这道菜了，说这豆腐只有香味没腥味，比肉还好吃。
★★★【松鼠说说】： 1、做这道菜也可以用水分比较多的南豆腐，南豆腐更软嫩，但是也更难操作。 2、煎豆腐的时候一定要注意，刚放入的豆腐不要动，等到定型后再翻动，否则豆腐很容易翻烂。 3、最后出锅的时候，要保留点汤汁，味道才更好。喜欢吃辣的还可以再放点辣酱。 |
|
|
