 最近有家长和我聊到，自家小孩夏季反反复复地图舌，稍微一顾护好消化，给他喝健脾补气的食疗方，孩子就热气，地图舌反而更加严重。 经过询问，我发现这位家长在调理地图舌之前少了一步——辨证，导致汤方不对证，孩子的地图舌才反复好不了。 如何正确调理地图舌，尤其是辨证上如何不出错，其实很简单。今天我们来学习一下。 01 地图舌常见两证分型：气虚、阴虚    先来一组典型地图舌的舌象，家长们先尝试观察它们的共同特征： 舌体比较胖大，舌质较淡，舌面有花剥苔，而且往往比较湿润。 这是典型的脾胃受损、阳气不足而引起的气虚地图舌。夏季孩子如果经常嘴馋，吃很多寒凉冷食，就很容易形成这种地图舌。 再来一组地图舌，大家能看出它们和上面一组舌象的区别吗？    可以看出，相比气虚地图舌，这组地图舌的舌象明显有区别： 舌体比较长、舌质发红，舌面比较干燥。 这是由于孩子阴津亏损、阴虚火旺而引起的阴虚地图舌。在夏季，这种阴虚地图舌也不少见。比如，孩子平时就不爱喝水，外界温度高的情况下，大量出汗，又不及时补充津液，就易造成阴虚的情况。 此外，孩子高烧、服用猛药，伤津耗阴，也容易出现这种阴虚地图舌。 这样对比，辨证地图舌其实很简单，只要记住口诀： 舌胖舌淡是气虚，对证调理要补气 舌长舌红是阴虚，清热滋阴能处理 在此基础上，给孩子选择适合的食疗方，就不容易出错。 02 第二步，用好食疗方，对证调理 对证气虚地图舌的食疗方： 许尤佳育儿堂·食疗方 健脾养胃方 材料：白术15g，山药10g，太子参5g，谷芽5g，陈皮1g。 做法：食材下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煲至1碗。调理地图舌时，视情况连饮3天，之后可每周饮1次。 功效：健脾和胃。 适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可以用。 除了顾护好消化，健脾益气之外，对于这类脾胃虚寒的孩子，一定要做好温阳的工作。 像雪糕、冷饮、寒凉的水果、酸奶，就尽量不要给孩子食用了。日常选择中，可以选择莲子、白术、太子参、桂圆肉、黄鳝、泥鳅、桃子等来健脾温阳。 还要避免着凉，避免过度运动玩耍，损耗阳气；适时养阳很重要，像晒后背、捏脊等等，都可以给孩子做起来，之前的文章中也说过很多了。 阴虚最对证的食疗方是滋阴润舌茶： 许尤佳育儿堂·食疗方 滋阴润舌茶 材料：太子参5g，麦冬10g，灯芯草5扎，乌梅5g。 做法：材料下锅，加约4~5碗水，浸泡30分钟，然后用小火煮30分钟。代茶饮，分次服用。视情况连服3天。 功效：清热降火，滋阴生津。 适用年龄：3岁以上宝宝对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 注意：感冒、舌质淡、舌苔厚腻者不宜饮用。 等到阴虚症状缓解之后，日常也要注意给孩子补充津液，用好小儿酸梅汤、儿童三豆饮两大夏季生津食疗饮。 尤其还要顾护好脾胃消化——积食化热，其实也十分伤津耗阴，会让孩子的体质往阴虚方向发展。此外，充足的睡眠对补养阴液也十分重要，尤其暑假在家，不要让孩子熬夜玩耍。 做好这些事，不用担心孩子会反复地图舌。 更多推荐： 夏季儿童保健，要注意脾胃、注意生津、注意祛湿、注意养阳……不同的季节有不同的顾护重点，4本书学起，从食疗开始把孩子养好。 夏主长，正确补益，让孩子生阳助长： |
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