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蓝莓对于我们的身体有着非常多的功效，但是很多人并不知道这一点，因为大多数人，不认为我们实际生活中的食物，会对我们身体健康产生什么影响，都只是觉得是普通的食物而已，但是更多的时候，我们还是会把他们当做果腹之物。谁都在乎自己的健康，但是如果让自己变得更健康，却不会花太多心思，直到自己的身体出现了状况才意识到事情的严重性。
请点击输入图片描述（最多18字） 要知道，在蓝莓中不仅富有丰富的花青素，果胶的含量也很高，果胶对于我们人体来说功能很重要，可以说是治病良药，他能够有效的降低我们身体中的胆固醇含量，还可以防止我们身体动脉粥样硬化，这对于我们来说都是很要命的疾病诱因，胆固醇高了心脑血管健康就会受到极大的威胁，而动脉粥样硬化，更像是死神的镰刀，盘在我们头顶悬而不落，如果身体出现这样的情况，每日只能是提心吊胆，所以多吃蓝莓可以有效的降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，对于我们来说，不仅仅是保健品，更是救命的药。 蓝莓中还含有花青二色素，它的主要作用在于我们的眼睛上，对我们的视网膜有着活化的功效，这一点对于青少年们来说尤为重要，谁都想要一双明亮的眼睛，这一功效可以有效的强化眼部视力，同时可以有效缓解眼疲劳，对于用眼过度的人群来说，是不错的选择，同时他还可以有效的治疗夜盲症，这一点很重要。 蓝莓中还含有其他的维生素和微量元素，对于我们人体而言，一种食物中能够获得多种营养和功效的并不多，蓝莓是其中之一，这一点毋庸置疑，是全世界的科学家对这一点都已达成了共识，所以我们在日常生活中，最好将吃蓝莓常态化，能够给我们带来诸多好处，让我们的身体更健康。 |
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