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低脂又饱腹的鸡丝荞麦面 减脂凉拌鸡丝荞麦面 还有什么比一碗好吃不长肉的鸡丝荞麦面更销魂❓ 不加一滴油～清爽不腻～嗦面无负担 🤙学会这个灵魂蘸料，拌啥都好吃 做法非常简单哦快来和我一起吸溜吧✌️ ✨食材准备： 凉拌汁：一勺蒜泥、一勺生抽、半勺蚝油、一勺醋、一勺胡椒粉、一勺白芝麻、一勺白开水 主食材：荞麦面、黄瓜🥒、鸡胸肉、胡萝卜🥕鸡蛋 香菜 2.鸡胸肉冷水下锅，加入两片生姜一勺料酒煮熟 撕成细条 3.黄瓜 🥒胡萝卜🥕切成丝、香菜（香菜可放可不放，看个人喜欢） 4.平底锅中刷油，倒入打散的蛋液煎成蛋皮 切成丝 5.水烧开煮面 把荞麦面放入冷水中 6.摆盘 7.拿一个小碗倒入一勺蒜泥➕生抽➕蚝油➕醋➕胡椒粉➕白芝麻➕白开水搅拌均匀调好的酱汁淋在上面。  鸡丝凉拌荞麦面
鸡丝凉拌面搭配古茗最新款超A芝士葡萄  超A芝士葡萄
晚餐过半个小时吃点水果  红心火龙果 无籽提 樱桃 圣女果
烹饪技巧：煮鸡胸时，加入葱姜和料酒，可以去除腥味 调芝麻酱，水要分次少加，一个方向搅拌，以免油水分离 煮面时间不要过长，煮熟的面放入冰水中，可以让面口感更Q弹。 |
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