摘选《太极拳500问题解答》（48）

236，单纯的站桩是否是练太极功夫？
答：不是。单纯的站桩是培养内气的一种方法，另一面还要练拳，并在练拳习架中会气运全身。单纯的丹田气再足，不会运气，不会把气运布全身，营卫周身，终究没有利用丹田之气，不能算是练太极功夫。

237，拳谱上说“气由中发”和“气由丹田发”是指什么？
答：都是指气由中丹田而发。

238，拿住丹田练内功，是否就指拿住中丹田？

答：不仅仅是拿住中丹田，或者只练一个丹田，要四个丹田都练。

239，不离丹田练太极是怎样解释？
答：就是以心为主宰，开合出入都在丹田，想开时，由丹田向外开，想合时，由外向丹田合。想发时，由丹田而运劲，想收时，收归于丹田，一动气由丹田出，一静气归丹田。一紧气由中丹田涌向后丹田，充四梢，一松四梢之气进后丹田涌进中丹田。左转气由后丹田出来左转圈，右转亦然。中定，上，中，下丹田一线串。

240，息息归根，是怎样解释
答：功夫练到一定高度，做每个运动的开合都会配合呼吸，都要在静，合时气归丹田，丹田就是根。