Hello大家好,我是儿童营养师王斌! 后台常有妈妈跟我抱怨, 宝宝不爱吃饭的问题。 经斌姐一了解, 有的宝宝都1岁了, 妈妈却还在给他喂糊糊! 你可能认为, 宝宝年龄小,胃肠功能弱, 软烂的食物有利于宝宝消化吸收。 但斌姐告诉您: 长期给宝宝吃软烂食物, 对健康成长不利哦! (图片来自育儿营养与辅食群:小太阳妈) 一起来正确认识泥糊状食物 泥状辅食的作用是帮助宝宝学会吞咽,是日后摄取固体食物的重要前提。6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段,该阶段比较适合添加稀泥/糊状的食物。 当然,国外也有直接吃固体食物,而没有泥状辅食的过度的喂养方法,称为BLW(Baby-led Weaning),翻译过来可称为婴儿自主进食,就是让宝宝主动进食代替传统的被动进食,这种观点认为吃饭是孩子的本能,不需要训练,是一种相信孩子自然发育能力的理念。其起源于英国,虽然很多家长认可,但也受到多方争议。 我一般建议家长可以采用“中西”结合的喂养方式:
如此,循序渐进的培养宝宝自主进食习惯。 (图片来自育儿营养与辅食群:芒果妈) 长期只添加泥糊状食物的“危害”
(图片来自育儿营养与辅食群:Pizza妈) 宝宝多大开始需要告别泥糊状食物? 泥糊状食物只是食物的性状,本身没有问题,所以没有绝对需要告别的时间,我们成人也会吃南瓜米糊、黑芝麻糊,不是么? 关键是家长的喂养方式,正如我前面提到的,培养宝宝的咀嚼能力和自主进食能力可以从添加辅食开始,糊状食物只是前期过渡的食物状态,随着宝宝的增长,固体食物比例要相应增加。我们最终的目的是让宝宝学会咀嚼,并且逐渐可以实现完全自主进食的习惯。 (图片来自育儿营养与辅食群:肚肚) 斌姐碎碎念: 最后,斌姐要提醒大家的是: 不要因为孩子不吃,就放弃一种食材 一定要不断给孩子尝试, 可以换一种做法, 或者用别的食材混在一起让他吃。 关于宝宝吃饭的话题, 斌姐之前也和大家一起探讨过, |
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