3种食物是“降糖大王”，糖尿病人多吃，帮助促进代谢、降血糖

对于糖尿病的患者来说，需要长期的服用药物来帮助稳定血糖，除此之外还要在饮食上特别注意，如果饮食控制的不好，很可能会导致血糖升高，进而加重病情。

因此在日常一定要注意严格的控制饮食，想要更好的稳定血糖，促进体内的代谢，不妨试试以下这些食物。

1、荞麦

荞麦中含有丰富的铬元素，它可以提高体内胰岛素的活性，能够帮助提高糖代谢的速度；荞麦中的膳食纤维可以帮助改善糖耐量，进而就能够帮助患者降低餐后血糖的上升速度；

荞麦中含有一种物质荞麦糖醇，它也能够调节胰岛素的活性，进而达到降低血糖的效果。

根据本草纲目中的记载，荞麦含有一种黄酮物质，它是一种能够对抗胰岛素抵抗的因子，同时也能帮助修复体内收缩的细胞，进而达到降低血糖的目的。因此对于糖尿病的患者来说，想要更好的稳定血糖，日常可以适当的多吃荞麦。

2、洋葱

洋葱是日常非常常见的一种蔬菜，别看它很普通，它是具有一定降糖效果的食物。洋葱中含有一种物质槲皮素，它不仅能够帮助降低血压，还具有降糖的作用；

另外洋葱中还富含多种维生素以及大量的微量元素，这些物质能够及时补充糖尿病患者所需的营养；不仅如此洋葱还含有一种物质与降糖药非常相似，它可以帮助稳定血糖，调节体内的血脂。

因此对于糖尿病的患者来说，平时适当的多吃洋葱，能够很好的帮助稳定体内的血糖。

3、南瓜

根据相关研究证明，南瓜中含有丰富的维生素A原，这种物质能够增强体内胰腺的机能，进而增加胰岛素的分泌，就可以达到降低体内血糖的目的了。

但在食用南瓜的时候要注意，南瓜中含有碳水化合物，而碳水化合物进入到体内会转化为糖分，进而就很容易升高血糖，因此对于糖尿病的患者来说，在食用南瓜的时候要注意量。

其实除了这些食物以外，以下这些水果也具有降糖的作用。

1、柚子

柚子是寒凉性的水果，具有清肠通便的作用，非常适合想要减肥的人群食用。柚子中含有丰富的氨基酸，这种物质在进入到糖尿病患者体内能够帮助合成蛋白质；

柚子中还含有一种物质柚皮苷， 它能帮助降低患者血液的粘稠度，从而预防血栓；

另外对于糖尿病的患者来说，适当的食用柚子，还能帮助促进伤口的愈合，减少感染的发生。

2、苹果

苹果中含有大量的果胶，它可以降低糖尿病患者血液中胆固醇的含量，能够很好的预防高血脂的发生，同时也能帮助降低体内的血糖。

苹果中还含有很多的膳食纤维，它可以降低餐后血糖上升的毒素，还能提高身体的免疫力，是非常适合糖尿病患者食用的水果。

由此可以知道，对于糖尿病的患者来说，想要更好的稳定体内的血糖，除了遵医嘱服用降糖药物以外，还可以在饮食上改善，可以适当的多吃上文提到的这些食物，这些对于血糖的稳定都是很有帮助的。

另外在日常也要注意，少吃含糖量过高的食物，少吃肥肉，规律的监测血糖，这样能够及时的观察血糖的变化，防止病情加重。