导语：排便是我们身体的一种正常生理反应，它可以帮助我们将体内的垃圾和废物排出，避免留存在体内二次吸收，呵护身体的健康。 但是如今快节奏的生活让不少人都养成了一些不良的生活习惯，这也导致排便出现了一些问题，比如有些人在排便时出现了“前硬后软”的情况，那么到底是什么原因导致的呢？希望大家都能够警惕，或许也是身体在向你发出的求救信号！
大便前硬后软意味着什么呢？ 虽然出现这种情况，并不能够判定身体已经出现疾病，不过或许这也是疾病来临前的信号，尤其是因为以下几种原因，大家不妨自查： 肠道水分不足 如今生活中很多人的饮食都偏于辛辣刺激，这些食物虽然能够给人的口感带来挑战性，并且增加食欲，却也增加了肠胃的负担。 尤其是在吃完饭又不爱喝水的人，这也容易导致体内代谢时出现水分不足，肠道蠕动缓慢，粪便长时间停留在肠道中稀释肠道中的水分，也就出现了大便前硬后软的现象，若长期得不到缓解，也会诱发肠胃疾病！
久坐不动 久坐不动已经成为大多数年轻人们上班的常态，尤其是办公室的白领，长期的久坐不动，不仅容易诱发身体肥胖，更会使身体的代谢能力下降，所食用的食物不容易被消化和吸收，储存在肠道内无法排出，长时间的滞留就会导致大便前硬后软！ 上火 肝火旺盛的人，或者在天气过于炎热时，身体会上火，上火也是造成大便异常的原因！ 大便内缺少水分，会在体内停留过长的时间，所以大便就很容易干硬，而后半部分的大便是软的。
湿气重 如果身体中存在很多的湿气，那么也会影响到肠胃的健康，尤其是在炎热的夏季，人们经常会处在空调房的环境中，甚至为了缓解炎热还会吃一些冷饮。 这也导致体内有过多的湿气难以排出，身体中的湿气重也容易造成大便前硬后软，若长期得不到改善，更会影响到肠胃的健康！ 排便不及时 很多人会因为工作或者是其他原因导致出现大便的欲望而不去及时排便，经常这样憋着，会导致身体出现一系列问题，比如说排便困难，大便过于干硬，都是因为这种情况导致的。 与此同时，如果长期憋住不排便会导致大便中的水分被肠道不断的吸收，所以才导致大便干硬的情况，而新产生的大便水分还没来得及被吸收，就已经在前面的”排队“下被排出体外，导致后面的比较黏软。
轻度便秘 轻度便秘患者，大便容易出现干硬的现象，颜色比平时更深水分也更少，因为这些大便会在肠道内重复吸收利用，剩余的大便就会变得干硬。 但是人每天都要吃饭，吃进去的食物会进行消化吸收产生新的大便，所以就会出现大便前头干硬、后头软粘的现象。 换句话说，前头的大便属于便秘、后头的大便的相对正常，所以属于轻度便秘。 大便多久一次算正常？ 这也要根据每个人不同的身体素质来进行判断，正常情况下每天1~2次，这也代表身体是非常健康的。
有的时候身体可能会出现特殊情况，比如说在饮食方面吃的比较油腻或者吃太多寒性食物，这样的话也会增加或者减少排便的次数。 而正常的大便是香蕉状的，不会粘连在马桶上，颜色主要是黄色或者是淡绿色，如果说出现其他的颜色，就应考虑是否是因为身体情况或者是吃了其他食物所造成的。 结语：了解了上厕所时为何大便前面发硬，后面软粘的情况，不妨对照一下，看看自己属于哪种情况。 想要缓解排便不畅，在平时就要少吃高脂肪，肉类辛辣的食物，养成多喝水，经常运动，按时排便的好习惯，预防垃圾毒素在体内留滞，才能更好维护人体的健康。 |
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