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血管是人体重要的交通运输渠道，它不仅能给各个器官输送营养物质及氧气，而且还是血液循环系统中最为重要的输送管道。即使我们晚上进入了睡眠，血液也一直在不停地流动。它的重要性可想而知，由此可见，如果血管中“垃圾”过多的话，很容易造成血管堵塞，那么血液就无法正常的流动，随时危害着大家的身体健康。而在我们的生活中，多数血管堵塞的原因，都是跟“吃”有关的。  40岁后再馋也要尽量少吃5种食物！预防血管堵塞，延缓衰老的速度 1、动物内脏 40岁后要想避免血管堵塞，动物的内脏平时尽量少吃，因为它所含的脂肪和胆固醇含量都是非常高的，如果常吃的话，很难消化和代谢出去，给给血管造成堵塞，从而形成各种心脑血管的疾病。  2、酒精 酒精除了伤肝，对于血管的危害也是非常大的。当酒精进入到人体之后，血管壁上的内皮组织会受到刺激，从而让血管的表面变得凹凸不平，而一些脂类物质就会趁此机会藏匿在这些血管壁之中。时间久了，就容易形成血栓，进而引发脑梗、动脉硬化、中风等各种心脑血管的问题。  3、高脂肪食物 经常吃一些油腻，脂肪过多的食物，会让身体发胖，甚至会诱发一些慢性疾病。一些高血压、高血脂的出现就和高脂肪食物有关，这类食物虽然吃起来很香，但却很油腻，容易增加消化压力。如果大量摄入的话很容易让身体肥胖，在血脂水平升高的过程中，脑血管堵塞的几率就会增高。  4、油炸食物 油炸类食物在经过高温的加热以后，容易产生分子结构变化，从而导致部分的脂肪酸变成反式结构，而这种反式脂肪酸会增加不利于身体的胆固醇，会让血管硬化，而且还会增加血管的堵塞，形成血栓。常吃油炸食物，心脑血管疾病的几率也会增加，同时还会加快人体衰老的速度。  5、甜食 甜食很多人都喜欢吃，但是它所含的糖分比较高，经常吃的话，体内糖分会增加，很容易诱发糖尿病，而糖尿病它是会破坏血管内皮细胞的，进而产生动脉硬化，糖尿病也是导致心血管疾病的重要因素之一。此外甜食吃得太多还会加速人体衰老的速度。  以上5种食物，尽量少吃，40岁以后想要预防血管堵塞，还要做好以下2件事 多喝白开水 对于中年人来说，要想预防血管堵塞，生活中要多喝白开水，多喝白开水能增加身体的蠕动性，同时对于疏通血管也是有很大的帮助，在很大程度上能促进血管通畅的运行。  每天坚持做40分钟的有氧运动 有氧运动有助提高血液循环的速度。在运动的过程中，轻微的出汗可以帮助排出血液中的垃圾，清洁血管的同时，还有助加速血液循环。 |
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