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也许因为我一直对关系有困惑，所以机缘巧合下，我来到了这次内蒙古的遇见线下课程。 开场的时候，阿晶老师的声音和木梵老师的舞蹈让我觉得非常震撼。 而我在百分百信任、百分百交托、百分百体验的状态下，开启了我新奇的三天之旅。
卢老师的三天课程，带给我内心很大的震撼和改变，让我重新梳理了我生命的轨迹和潜意识里金钱的卡点。 第一天，我感触最大的就是画画的环节。 在画自己小时候的样子时，我看到了5岁时候的自己，站在那时的校园大门口迎着太阳的模样。 那个时候的我非常的可爱、天真、纯净、善良、美丽、聪颖、快乐、明亮，我把那个时候的我画出来了，并和周围的同学分享。 接着老师让我们画出来小时候指责、评判、伤害过自己的人，他们指着鼻子骂你，他们甚至打了你…… 我发现自己原本纯净的小孩吸收了他们的责骂，并从心里对自己产生了太多的否定。 接着我们把画贴在胸口，看到大家都经历过被指责否定，心里有着满满的委屈。 最后我们把画撕掉，跳起来释放这些批判。 我们看到小我和真我是并存的，我们不需要也不可能消灭小我，当我们允许小我及接纳小我，但是不认同小我的时候，智慧就出现了。 而我们就是真我——爱与光的使者。 后面的时候，卢老师带我们进行了金钱的练习：探索你和金钱的关系。 其实，我们每个人对金钱都有很复杂的情感，明明喜欢的要命，却又压抑着不讲。 当我在老师的带领下和金钱面对面的时候，我感受到我和金钱之间的关系：金钱是一座山，我要爬山，但是只爬了五分之一就很累不想爬。 我对金钱的情绪是焦虑不安、害怕、恐惧、担忧、内疚，金钱当时也没有怎么靠近我。 于此同时，我也看到了自己很多财富的限制性信念。 我的信念是：有了钱感情就会变，感情会不再真诚，不再深厚；钱会影响关系，可是如果两者只能取其一，我宁愿拥有关系。 我的世界里关系重于金钱太多倍了。 所以我调整了信念：金钱是不会影响关系的，我可以左手金钱右手幸福。 同时，我也明白了，金钱喜欢和原生家庭关系好的人在一起。 拒绝父母就是拒绝金钱，我们要接纳感恩臣服父母与祖先。 金钱也喜欢自我整合好的人，成功不需要证明，自我证明是孩子的需要，内在的冲突和不配得会削弱你财富的容器。 金钱的第二个练习是三明治清理整合法。 敲手刀点、脾脏（清理不配得不值得）、肝脏（愤怒）、锁骨下方（恐惧）等步骤，连接父母连接丰盛的源头，做完了一遍之后心里舒服了很多。 第三个练习对金钱表达感谢。 没有想到当我表达感谢的时候，我发现金钱原来是这么爱我，帮助我，让我做成了这么多的事情。 而当我对金钱表达感谢的时候，金钱就自发地朝我靠近，我们开心的拥抱在一起，接着我们一起开心的舞动。 我感受到了金钱对我的爱，我感受到金钱想要带给我更美好的生活。 同时，每当花钱的时候我们也要想到，给出去的钱可以带给别人爱与喜悦。 我们要感恩金钱，感谢金钱带给我们喜悦。 在《清晰愿景》的歌里，结束了金钱的探讨。歌词里：“让意志成为水晶，不再涣散无形……”让我备受启发。
依慧老师给我最大的感觉就是亲近，她一直在舞台下面分享，像个闺蜜一样，看着我们的眼睛，和我们对视进行眼神交流。 我们用不同的方式打招呼，摸摸你的鼻尖、扭扭你的臀部、举起手拍两下、脚尖靠脚尖…… 接着我们对周围的人说：我好喜欢你啊，我好欣赏你啊，看到你我好开心，我好开心认识你啊…… 我们迅速进入到了开心的场域里面。 在探索自己的生命模式时，我发现自己现实中比较多是拯救者和加害者。 体验的时候，我发现做加害者很过瘾，而做拯救者就特别难过，我想起来了爸妈争执的时候我在帮妈妈，可是我忽略了那时我心里的难过与恐惧。 而受害者可以获得认可、获得爱、获得关注，但是我并不想再当受害者了。 这不是别人的错，我要为问题和自己的生命负责，活出正向的感恩、负责、自由。 在和别人互背的环节中，我更加体验到了自己“付出和接受”的模式： 第一次我更喜欢被背而不是背别人，背别人我觉得没有那么舒服。 第二次我发现我不想背男生，在和男生的互动中，我觉得我不需要做那个付出者，我只需要做接受者就好。 这让我重新去思考和反省自己的过往和未来。 而依慧老师带领我们看到的“内在小孩”和“内在父母”，也对我产生了极大的震撼和影响。 当我面对我的内在小孩（学员扮演）时，我对她说： “你就是纯净无瑕的、你就是可爱、值得被爱的。 那不是你的错，不是你的问题，你值得被保护被陪伴，我知道那个时候你有多痛苦，我爱你，一直爱着你，我喜欢你。 你有多可爱，你有多美好，我好爱你啊。” 我们拥抱，我看到我的内在小孩笑了。 她现在需要内在成人和内在父母给她自由、好好宠爱她、拥抱她，也需要给她自由，让她玩，做自己喜欢做的事情。 在内在父母的练习中，两个组员分别在我的耳边说话：一个是批判的声音、一个是慈悲的声音。 慈悲的父母对我的肯定我都吸收到了，可是如果评判父母说的话也是我内在评判自己的地方我也会吸收到。 我看到自己对自己的评判需要清理和释放，需要接纳和理解。 我要用无条件的爱来理解接纳和爱自己。 在课程上，我同样也清理了自己的亲密关系的能量和家族的能量，释放了对妈妈怨怼和对外婆及奶奶的思念。 我收获了太多太多，像是把我的前半生，都回顾了一遍。
木梵老师的课，让我看到了情绪和身体之间的关系，透过身体的舞动，我更加打开了自己。 在我进行脉轮舞舞动的时候，到心轮和喉轮的位置我打开了自己，在这个环节释放了我好多的愤怒怨恨，释放了我的悲伤难过，哭了出来。 我把内心的悲伤向蓝天白云敞开，将悲伤在大自然的广阔中治愈。 在多人舞动中，我看到了木梵老师心中对待每个人的尊重，甚至深深地敬畏谦卑。
当我做这个练习的时候，我看到自己经常和女性做比较，潜台词就是我比你好，这也让我明白了为什么我的人际关系会有问题。 四个人一起舞动的时候，我在用美与丑、快乐的表情和失落的表情评判其他的三位朋友。 这让我感受也很不好，而她们也感受到了我的评判。 尽管如此我完全理解接纳和爱我自己，接纳我就是有评判心和分别心，在往后的日子中，会不断的觉察、看到和加以改变。 在冥想的时候我感受到了爱一直都在，无限的光、力量与无条件的爱一直都在。
阿晶老师和木梵老师的合作，太震撼了，都是深处灵魂的呈现，我好喜欢他们合作的演出。 卢老师作词、阿晶老师作曲的两首歌《真实的我》与《一切消融》，也让我心生欢喜。 阿晶老师带来的七部曲，我很喜欢。
音乐的宽广，可以表达的原来这么多。 我们呼吸、我们与大自然连接、我们与真我连接……慢慢地躺着听好舒服啊。 在篝火晚会上，我放下头脑，找到了蹦迪的感觉，在舞动的过程中体验到了自己身体想要打开、同时有恐惧的感受，我接纳这种状态，并依然爱我自己。 我对着火许愿，我要活出火一样的热情，尽情做自己。 三天的课程结束了，大家都很不舍，我和组员一一拥抱，当同组的姐姐在我耳边说“你值得被爱、你值得被爱、你值得被爱！” 我又哭得泣不成声，我内在那个小女孩听到了，她感受到了，我也要持续对她说这句话。 四位导师围成一圈、会长们围成一圈、助教们围成一圈，他们把手打开，一圈圈旋转，我看到后也想把我的爱回流给他们。 接下来的时间，我会慢慢消化这三天的课程，我相信我会把课程学习到感受到的应用在现实生活。 好好爱好我的内在小孩，多多拥抱她，也多多舞动，记录下生命的美好！
 *作者：胡瑜菲，国家三级心理咨询师，擅长心理咨询融合EFT情绪释放疗法、内在小孩疗愈、人偶心游技术与冥想放松，有效帮助个案释放焦虑压力悲伤等情绪，从潜意识转化信念与身心状态。 |
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