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在青青莲子有一个已经开了5年共十二期的线上课，叫《个人成长营》。这段期间，把《个人成长营》老学员的真实分享摘录下来，供所有家长参考。让我们一起经营有爱的人生，一起体验生命成长的喜悦。分享学员：敬子 所在城市：天津 职业：老师 分享时间：2020年1月18日 青青莲子的朋友也可以回顾敬子的上期分享：学员分享｜小女孩终于长大了，可以面对未来了 
在我二期的时候，我是叫一涵。我先来说说我在二期的时候，学习了一些皮毛。甚至到我在五期的时候我都忘记了，二期的时候还接触过阴式呼吸，都不记得了。那时候，我就记得我是在沟通方面和觉察方面刚入了门，沟通方面在老公和孩子身上是张不开嘴的。与我的学生一起练习沟通，已经看到了效果。只是在其他人身上，说不出来话也挺遗憾的，学完二期以后，就去学了一段身心灵课程。因为那时候觉得没办法再突破。我觉得好像懂点吧，但是效果不大，就走了。在其他身心灵课里，当时觉得挺嗨的，觉得状态特别好。后来，因为儿子上一年级，一下子把我打到了原形。儿子上一年级，他之前在幼儿园的时候没有上过幼小衔接班，基本上也不认识几个字，也没有写过字，状态很不好。那一上学，行为习惯、认字学习方面都很差，作为老师的我是非常的焦虑的。
班主任和数学老师也经常找到我，说孩子怎么培养得这么差。作为老师的孩子怎么能么差呢？他们当时也是觉得很奇怪。我自己因为面子和自责，也非常焦虑。每天陪伴孩子写作业的时候，那胸闷到发飙，每天吼孩子。后期我就出现了，睡觉的时候胸闷还失眠。当时就特别痛苦，心想自己怎么了。用身心灵学的那些课程的方法也解决不了我的问题。就在这时，五期开始招募了。莲子老师就在二期里发了课程邀请。我就想我还是试试老师的方法吧。我就回来了，回来以后，很快我的状态就调整了，陪孩子写作业的时候。就已经出现了那种很有耐心，很尊重孩子的身体的发展，还有心理的发展，会用各种逗孩子开心的方式，还有给他一定自由的方式来陪伴孩子。五期就过得非常开心。那时候五期最爱做的功课是呼吸，也接触了自我接纳，但是做的比较少。因为孩子的问题解决了，就觉得自己没啥问题。但是当时在五期的时候，会经常遇到一些小情绪，因为一些小情绪就会在群里哭一哭、说一说，那时候脑海中就能链接到原生家庭发生的一些事情，或者是以往的一些伤痛。那时候就在群里一哭，别人看到以后就会疗愈一部分。五期的时候就经常在群里哭。姐妹之间都是互相的，谁有事情就在群里哭一哭说一说，挺好的。
到了六期的时候，平稳过度，大家好像都比较熟悉了，也没有太大的问题。那时候还是有情绪，就在群里哭说，呈现自己的不足阴暗面，充分暴露自己。六期的时候我们团体基本上形成了特别稳定和特别有爱的状态，也以为自己很好了。结果到了七期的时候，就发生了一件事情，关于我和我研究生徒弟，他才工作了几年，在教学上特别的优秀，在理念上，正好他也是男老师，受到了表扬，他特别有悟性。我是他的师父，他是我的徒弟。特别巧的是校长就改变了观念，不让我们自己教年级，回两个六年级班。一下子，我的焦虑值就上升了。本身他的班平均分已经超出了另外一个班三分多。我的班上有一些差生特别差，基本上他已经放弃的那种。考个20多分，有的上课根本就不听了。我跟他一起教，他本身做事很快的人再加上他是班主任，客观地讲，他比我的课多，还有课间的时间也多。学生的状态，比我们班要好。那我焦虑，想追赶他的脚步，去听他的课，看他怎么讲，又就向他学习，拼命追赶吧。那时候我就越来越焦虑，严重的失眠，甚至最后去看了心理医生。心理医生说，我不是抑郁症，是工作压力太大，也吃了一些药，吃了几天我就不想吃了，又吃了中药，发现也不管用。那时候总是内耗得特别痛苦。人胖了6、7斤。我觉得之前的好多苦，怎么都没有这次苦呢？于是就跟段段老师约了个案，想看看自己怎么了。可是这次，段段老师并没有特别同理我的痛苦，她说，让我自己要有力量，有意识，有意志力去自己改变。
当时的我就更痛苦了，我说个案怎么做的，完全不对路子。不像第一次个案做完以后，整个人是很暖很有力量的。那时候我就感觉，莲子老师开始不帮我了，现在段段老师也不帮我了，他们都放弃我了，都抛弃我了。我也做了很多的工作，每天都在做阴式呼吸，可是还是不管用。后来，因为也接近七期末尾了，要约总结。正好也放寒假了，我是从一开始是两个班差了七分，到最后，我是追赶他，又追赶到了三分多，弄得我浑身问题特别严重，特别痛苦。一放假，我就去孩子的爷爷家做了卫生。当时我就比较当下，做完以后就感觉出来很有力量，那我正好就开始跟段段老师约总结了。约总结的时候，我就跟段段老师说上这件事。段段老师说，那你体验了当下的力量，挺巧地帮了你。那我开始有了力量以后，段段老师还是要让我去做一些有力量的活动，比如说跑步，去健身房跑步。我确实就去了，结果没想到，一跑膝盖疼，就左膝盖。之前左边腰也有问题，就左膝盖疼，我就想，天哪，又给我关上了一扇窗了。怎么连跑步这事也不让我干。我还能怎么办呢？那我就散步吧，不跑步了改成散步。不想出去散步时候，就去找以前自己买的中医书，在书里发现了一些能让自己的身体好起来的一些按摩，就去看那些。我在做阴式呼吸，觉得自己气也不够用的时候，我就不做了，想做再做。还有说我的腋下淋巴发炎，有那么小肿的地方，我就用我买到的书，用土豆去敷它的方式，就解救了自己，把病真的治好了。
治好了以后，我当时身体状态不好，哪哪都出问题。西医表现的炎症，其实它毒记在那里。那时候我觉得老师们都不要我了，我只能靠中医了，我也不去在成长路上做很多功课了。段段老师就说，那你还是接纳了自己，跑不了步，那就改成散步，或者说找中医的方式。那么，你去接纳自己，本身有力量了，就不抗拒病了。那时候我就知道了，之前为什么那么抗拒呢？因为我妈妈是因为抑郁症发作，在旅游的地方，走丢了，就没有下落。我是特别抗拒抑郁症的，本身我在学习成长之前，总是有低郁的状态，一阵阵的。或者是觉得活着没意思的状态时候呢，我就发现，我原来是要自己拯救自己。段段老师也说，你尊重自己的身体挺好的，要不是特别想做阴式呼吸就别做了，因为效果也不大。因为是我抗拒外界的变化，就像研究生来跟我竞争。我不能接纳外界的变化。不能接纳别人比我高出来七分的平均分，还不接纳自己种恐惧导致的低郁状态，还有焦虑状态。在七期总结的时候，那就展望八期嘛，说要多做一些自我接纳。事实上我其实不是很想上八期，我犹豫了一下，我觉得我是不是还要回到中医上来解救自己的身体。因为当时身体出现了那么多的问题。我想还成长不成长的，先解救自己的身体状况吧。那时候，我老公推了我一把，现在我非常感激他。他就说，你已经上了那么多了，就别放弃了。之前其实他很不愿意我上课的，他就觉得我做事情入门太执着了，就怕我走火入魔。他就说，你上吧，他说也许失败到成功，就差那么一步，他就说让我上，那我就上了。上了以后，因为身体不太好，我就没办法坐着去做同频共振，阴式呼吸，我也不怎么做了。那能不能坐着做呢，我就躺着做呼吸还有清理。我每次的状态都是浑身发冷，不管盖着被子还是不盖被子，不管哪种状态，都是浑身发冷。有了一寒假的调整，我的节奏在第一周是很慢的。因为我之前除了教毕业班还有40个人的五年级，也是临时让我接的。当时特别焦虑，很混乱的班。到了学期，也是机缘，因为搬迁走了20个人，一下就少了很多人，我的心也没那么累了。而且，我因为自己身体，我就特别不想追研究生了。我就想研究我自己的养生吧。我就觉得我不想追他了太累了，我想尊重自己的节奏了。我加了功课做自我接纳，因为在七夕的时候就发现自己自我接纳一块还差很多，我就做几次我接纳。有一次我就做得有特别喜悦的体验，其实也没有说与心链接得特别紧密。但我每天坚持说，有一天突然说到我最后嘴角是上扬的，嗓音也变得特别好。我就分享了出来，莲子老师就说，很好的体验，你拿到体验就好。我发现我喜欢上它，我就经常做了，就改成经常做，每天早上起来我就说一段，每天说完就就能说到十几分钟、二十分钟吧，能说到最后自己的嗓音特别美，心情特别愉悦。我就不知道怎么了就挺上瘾的。
在八期的时候，认识了一个身体特别敏感的姐妹，她总是在分享一些身体上的体验，但是我根本就没有感觉。她就跟我说，你不能总做自我接纳了，你得接触情绪了。我就听从了她的建议，因为我感觉她身体的敏感度，实在是一般人不能体验到的，其实我也很想体验她的那种体验。于是我就让她帮我指导。我就去接触情绪，恰巧当时有宁夏游学在做宣传。我就想我得报，可是我之前的状态是从来不敢自己出远门。比如说出远门，坐个公交车去个陌生地方，我都浑身紧张。到了地铁站里，我就得想，我得怎么走，还得看箭头，我就不愿意看，总想问人。何况，出远门还带着孩子，可是我就想，我总得走出一步，要不然我哪都去不了。我在一天晚上，问我自己，我说为什么我不能出远门，不能自己旅游呢？我接触到了小时候和妈妈去旅游，妈妈走失了的那一段。我就进入到情绪里，问自己为什么害怕，问了好几个为什么，最后说，我害怕我会客死他乡，链接到我说我不想让妈妈客死他乡。我意识到，我不敢出去旅游是因为因为重大的伤痛事件。其实之前段段老师是帮我做过11次疗愈的，但是看来还是有问题，还是没有彻底。于是我哭了很久，把情绪调动出来去接触它了。哭了一阵，也跟妈妈说了说话。我做完之后转天我就报名了，莲子老师都觉得挺意外，她就觉得我怎么那么快，有点穿越了。因为之前我在群里说一想到要去美国，那十个小时在飞机里得憋得慌。我就会想象各种困难，莲子老师是不理解我的，她说你什么时候见过坐飞机的人会憋死，说很多困难都是我想象出来的，后来在群里，老师也跟大家说，我自己也知道了，伤痛背后会出现大家看起来很不正常的一种表象。
在这一点上，我也让自己更加接纳别人看起来很不正常的一些行为了，我就知道他们一定是经历过什么。自己的心拓宽之后，我又与同事在工作上发生了沟通，产生了剧烈的情绪，情绪造成我的双肋特别疼，头疼头晕。当时，我也是做了处理情绪，马上就去找了空的教室去链接了刚才那件事情。我处理了一下，通过骂一些话指责对方来处理情绪。但是还是没有找到特别大的根源，事情就过去了。过去以后，我就出现了头晕。额头中间位置头晕，我还去做了脑ct，以为是鼻窦炎。那段时间总出现和同事的矛盾。之前我也有头晕，在那之后就更严重，坐车就会晕。再去医院路上坐车就晕，上班路上坐车也晕，我就想，我怎么又多了毛病，就想脑子里不会长东西的，做ct又显示没事。后来，我又去看一些中医的书，回来再喝喝汤药。即便是这样，我在心里对自己还非常满意。有一天晚上，我躺下的时候，心里就冒出一句话，我对你现在的表现特别满意，而且自己心里还冒出了一首歌，爱自己。我就不明白我我怎么了，我怎么还能对自己那么满意，是不是又嗨起来了。因为我是低价值感特别严重的人，特别容易自己就嗨起来，别人表扬两句我就飞起来。或者说我是不是在自己求关注呢？第二天在学校，我忘记这事儿，我又找到一间空空屋子。突然明白了一件事，好像自己在做事之前非常谨小慎微。包括在前几期的时候，我没有意识到问题。我以为前几期我已经敞开了很多。在那天，我突然意识到我最近话也多了。跟同事之间的交流，也不再像以前不敢说话了。一下明白了自己在做自己了，因为我之前有一段时间我学佛的时候压抑了自己的情感，总在找自己的错误，学得挺不开心，当时我也没有老师带。那时候不知道怎么回事。在此刻，我突然明白了，我现在不压抑自己了，在做自己，就一下子开心地哭了。
那种喜极而泣，就会哭会笑，会感觉一下子就悟过来了。我就觉得是我的爱补给自己了一些。那一天总有想哭的感觉。那我看到我的学生的时候，我很想去抚摸一下他们的后背，那时候的感觉很好。当天晚上，我继续躺着做同频共振。身上的寒气没有了，浑身发热，尤其是后背特别的舒服。神奇的事情也发生了，我发现我做事情效率非常高。在之前我在学校工作，我想判卷子，那判两下，我就想去做别的。做别的呢，又想回来判卷子，那种很想很想努力的把专注力放在这件事情当中，但做不到。但之后呢，我就一下做到了，我判卷子的时候就不想别的了。其实心里并没有控制自己，很快就做这件事，知道下一件事怎么做。下一件事来了，以后做完以后再出现问题，我又知道怎么做。当时就觉得特别神奇。不胡思乱想了，包括做家务的时候，我的速度也慢了很多，那我之前是状态，比如说做家务，就非常赶自己想赶紧快做完。
我前几期的时候还有症状，总唱歌，不知道为什么，心里总冒出歌来。当时以为是好事儿，现在我就想想，那时候内心是有一种压抑，或者有一种情绪，需要通过那种唱歌达到身心的一种平衡。那之后，我也不往外唱歌了，偶尔会冒那么一两首。跟以前不一样了。那我在冒歌呢？我是唱的很喜悦的歌。那我再想想之前冒出来歌。以前冒过一首“你在那万人中央向往，也怎么不能忘”的歌，那时候我不知道为自己冒歌，后来我现在想想确实是压抑内心，很向往自由的那种感觉。我就发现真的从没有过的那种舒服。痛苦来临的时候，它一定是来帮助你的。现在我感觉我没有那么害怕，未来有很多的无常了，在七期的时候我总结的时候，我说我是非常害怕无常。因为外面一有风吹草动我就招架不住了。还是自己内心不够安稳。那时候，有一天有同事跟我发生了一些问题，学生课间做完操回来，我盯了一会儿发现班里没有几个人，因为有人去找别的老师，我想，他们不会乱起来，我就走了。没想到我走了以后呢，我也没跟学生说，学生就乱了，又出去了，又在屋里跑了。这时候，我们班的语文老师就来提醒我说，刘老师让您去盯班，我第一反应有一些情绪的，我就想你在隔壁，你就不能说他们一句吗？脑子又自动反应说，确实是我当时走的时候没嘱咐孩子，没有找负责人，也没跟孩子说事。语文老师告诉我来，我本身班主任就应该这样，大脑自动化反应说，我开始对自己负责了。那时候我觉得很神奇，我终于不会动不动发飙了，能够对自己情绪负责，去反思自己了。之前不能够反思自己，总想着别人对不起我，别人是错的，别人又招惹我了。所有的问题，所有的矛盾，我都是指向别人的，没有去反思自己。我想我之前是没有能力，是在逃避。
那时候，莲子老师就说，我终于开始有一点质的变化了。在之前，我是每一期都跟莲子老师发飙，她一说到我就生气。但是我有一点挺好，有情绪我就会说出来，很完美呈现自己。那老师就能很清晰地知道我怎么回事，在八期的时候还在说我摸不得屁股，一说我就不行。那之后，我终于感觉心又静了一些。神奇的是我的头晕，还有晕车的现象没有了。又在一本中医书里就说到运是跟肝是有关系的，因为我要大动肝火，气血就上不去。有的时候，我们去看中医，说补气血。我理解的说不是说靠吃补药，情绪是根，包括中医也讲到最终还要让自己的情绪稳定，平静在愉悦的状态。有一次孩子感冒，咳嗽发烧，我特别害怕。我其实买了很多种书，可是每一次因为自己的新焦虑，就担心他会好吗？我能给孩子治好吗？不吃药行吗？心里会有种焦虑。但这一次，我突然间静下来了，不焦虑了。我就帮他去按发烧的穴位，去推清天河水，还有咳嗽的穴位。当天发烧就止住了，转天我就嘱咐老公说不要给他吃消炎药，因为我老公特别喜欢给孩子吃消炎药，就怕他的咳嗽转成气管炎。我会嘱咐了好几次。老公也是怕我生气。因为他特别害怕我生气，因为他总怕我得抑郁症。他就听我的了，没偷着给孩子吃。等我回来的时候，我就发现孩子没上学，但是精神特别好，不像每次吃完消炎药，他的嘴回味，严重影响了他的胃肠道，舌头也会有白苔，吃不下东西去。这次精神头特别好。晚上，我又给他按摩，就上学去了。上学去了以后还是有一点小咳。
我又按中医的书里给他拿了一瓶止咳糖浆，喝了一次，转天还没来及喝，他就好了。我就想，原来真的是我的心静了以后，在给他治病的时候才能够静下来去治，之前你有一颗焦虑的心，是会左右摇摆的，也治不好。同时我在学校，还给两个学生治好了他们的胃疼，也是用按摩的方式，按摩足三里，还有中脘穴，有学生想吐吐不出来，在我给他按摩完了以后，他就吐出来了，还有是喝了可乐，我帮他按摩完以后，他再喝点热水，他说，老师，之前我肯定要喝胃药的，结果他也没有喝胃药。也是给他们治愈了，我觉得挺神奇的。
紧接着就到了六一儿童节。到了六一儿童节，我之前是不敢走上台的。一般都是学生演自己的，我们老师也不上台。那次，我就设计了环节，说，我去跟台下的观众互动，我们是唱歌节目，我觉得会有那种演唱会氛围，也买了一些荧光棒。我其实也觉察自己是不是想被关注，是不是想证明自己。我就跟学生说，我说孩子们，我说要不我不上去了，你们也可以的，结果学生举手表决的时候，只有学生说同意我不上去，那少数服从多数，我就上去了。效果确实非常好。在带领孩子们的时候，我是很尊重他们的。比如说唱歌，我们班学生喜欢唱，也确实不错。但是音准部分，只有几个比较不错的。我说咱们就有四个话筒，我说四个话筒是给音准好的同学，小麦克的声音效果不太好。我说谁需要？那就有一部分同学想把自己声音放出来。还有一部分呢，我说，不需要话筒，你只要站在儿陪大家一起，我们一起过节就好了。那么他们会有那种不需要话筒的同学，我在学习着去尊重每个孩子，了解他们的需求，但还是要调整。一开始我定了五首歌，是串烧。后来发现不行，我就调整成一首歌。在这个过程中，我已经完全突破自己以前的一种从黑到白的情绪。比如说我定了五首，如果唱得不行，练得不行，我马上就会有情绪。现在我就知道，事情是需要调整的。
包括最后马上就要上台了，我们班又有突发事件，有个同学心理素质不是很好，因为他从来没上过台。男孩子胆挺小的，要上台了，他突然就头晕，恶心。当时我不知道情况，他说他是玩了化妆品。事实上，他后来告诉我，他因为紧张一宿没怎么睡觉。那时候出现突发事件，我就赶紧花一两分钟排好队伍，看看他位置有谁补上去，怎么站队伍才好看。以及包括一开始的时候告诉学生就说不要带红领巾去那儿表演，要不然到那还得摘。有的学生就说。那老师，我们先带着，到那再摘也行，结果真的有孩子就会忘记摘红领巾。结果有3、4个孩子没有摘。换成以前，我一定会很生气责怪学生，现在我发现我就特别容易接纳说事实跟我们期待的是有很大差异的。同时我们过节，又不是比赛，我也不是专业老师，我们真的不需要说一定呈现得完美。其实我不说他们，他们自己其实也会有意识。包括有的时候学生下来以后，有的学生就会说谁谁唱错了，另一个孩子马上就会说，我后来又改过来了。那我就不说，其实是让他们去体验错了。我也不批评，因为事实已经发生了。本身孩子唱错了，他也会很难受，对方一指出问题的时候，他也很不好接受。我就不会再把自己的批评跟上去。现在做事情，我已经不追求完美，接纳任何事情，任何结果。孩子们跟我的关系也是非常好的。一下课围着我总是说个不停的。那其中对学生更多的沟通和同理，我就不再分享了。
事实上，六一节目之后，我还是有求关注的。之前，我会很想把自己的照片先贴出来。现在我发现自己可以跟学生一体，先把学生的照片贴在前面，自己的在后面。紧接着，我会跟一些家长沟通。比如说我们班长，不算学霸，但学习不错，又是班委，又是班长，又是市级三好学生，但是他的性格不好在动不动就发脾气。别人说一点他，他都受不了，他用尽全力去指责，后来心脏也发生了一些问题。我发现他的问题以后，我就跟他家长沟通。家长转变得很快，他从开始不接受我这种比较温柔的老师。到后来发现我讲的还是比较有道理的，他就开始改变。原来他妈妈控制孩子，要求也太严格，孩子各方面没有自由，全是听家长的。我经常和她一沟通就半个小时到一小时，尽管她已经50岁，妈妈转变得非常快。我特别感动，孩子也转变了很多。孩子再跟我说，他说老师，我现在，不是事事必须我参加了，以前是不让我参加，我肯定不行。我当时很感动很想哭，感觉孩子有救了。他说，是我妈妈改变了，我们家庭对我都不那么严厉了，包括爸爸，孩子字也变好了。以前的字特别乱，他特别着急往前赶事。到家以后，家长是不让看电视的，得先写写完作业。他妈妈在家长会上就说，我终于知道以前孩子每天不是很那么快乐，现在是非常快乐的。每天让他先看电视，看完电视，他是唱着歌去学习。以前他也唱歌，但那歌都是压抑的，现在是快乐的。家长的转变，孩子的变化特别大，就让我有信心。
我有个信念，特别想举办一场名为“爱的教育”的家长会。现在很多问题，不止是孩子的问题，包括社会上出现的离婚，出轨等一系列的问题，是因为缺少爱。但是在准备家长会的时候，我又出现了焦虑。半夜两三点就睡醒，醒了就想，要把自己所有会的东西全讲出来，感觉一种莫名的压力。正好莲子老师带着我们一块就处理一下最近的情绪，我首先就链接到压力了，因为压力大，身上肩膀上很多地方都特别痛。压力来源链接到我爸爸在我小时候就特别爱说我废物，要不就是没出息。我就链接到我说，我很想证明我自己不是废物，我很想证明我是有用的。我就知道了。原来我还是想证明自己，渴望被关注，证明自己是可以的。面对原生家庭，我还有情绪在身体里。非常有意思的是，我当时以为做家长会是我的使命，我以为我要让家长都明白，来改变。但是我链接到压力之后，我就发现我没有那么大的动力再去讲了，这样也挺累的，还占用了我的休息时间。那股劲儿卸掉了，后来因为我们校长本来就想参加，他因为有事没来，就问我效果怎么样。我挺好的，他问了问出勤率，我说差一两个没来，有的是夫妻两个一起来的，因为我写了说夫妻一起来的话效果更好。校长说那挺好，因为我们校长，本身是研究生导师，有心理学证书。他比较信任我是看到我的工作态度。还有去年我帮我们六年级的学霸解决掉了心理问题，他当时严重失眠到整晚睡不了觉。太追求完美了，比如说手抄报呢他就会找到他自己最渴望的，找好几个小时，最后晚上要写到好几点钟，白天就打瞌睡，上不了课，家长以为是作业多的事，后来，我们校长也找到他。校长就说孩子没事。但是我和其他老师看上去，他根本就没办法坚持上课了。从一开始有一点打盹，后来就一上午都在打盹，我找到他去帮他做了疗愈，让他看到真实我。他说，他被厚厚的壳包裹着，不能做自己。他又说，家长要求他数学考100，英语考到95，语文得考到90以上。因为家里有比较优秀的上大学的姐姐。家长也会拿姐姐跟他比，于是，孩子自我认知就发生了问题。他在我们班已经是前三名了，考重点初中已经没问题了，但是他认为自己很普通。他从来就没觉得自己优秀。
我帮他处理完情绪后，我又把他家长请来聊。要求家长今后要怎么样去跟孩子说话，怎么样陪伴孩子。家长当时就意识到自己问题，哭得泪流满面。回去以后，他改变以后，孩子变化很快，睡眠就没问题了，我也经常关注他，发现他脸上的笑容出来了。在之前的状态里，孩子是完全没有笑容的。现在，孩子有时候下课跟我聊一聊，他跟他妈妈去哪玩了的事情。开家长会的时候呢，我也把他邀请来了，让他分享了一下这件事。校长就比较信任我了，说你给全校的家长做个家长会。我说我试试。我头脑比较清晰地想到说全校的家长会是不能一起做的。我可以分年级，比如一二年级，他们就像我的孩子，就12年级。好多习惯和家长的陪伴是一块要做的。三四年级分段，五六年级再分段，因为五六年级要面临着学业问题。我现在不像之前，因为自我价值感特别低，别人一说我我就飞上去翘尾巴，现在就好一些了。但是并没有完全消除，还没有完全地去自我。那我又问自己，期末考试又来临了，那么跟徒弟的竞争来了，分数的竞争又来了，我要怎么办？当时的智慧显现说该来的就来，该走的就会走。那两天我又开始有些焦虑是说期末考试，还有分享。我就意识到跟上次一样，我又想去证明自己了。我一种逃避的状态，让自己熬夜。熬夜就显得自己很累，但是我熬夜干呢？我熬夜买去沙漠的装备、听峰会的现场。半夜醒来以后，又继而为自己故意的行为，在有压力和焦虑的存在。但是下午我就把事想明白了，想明白以后，静下来了。我就打了草稿。晚上孩子作业写差不多了，我就来分享了。我想说的是，下一期我肯定还是要跟上的。我之前，总是觉得活着没意思，通过八期，我突破了这么多。
现在感觉还是很怕死，如果我还很年轻该多好？我想我今年都39岁了，如果我是29岁，甚至19岁多好，因为我还想体验很多没体验的东西，还想去见证世间很多的美好，包括两天听教育峰会，看到很多人都怀揣着教育理念，美好的教育理念应该是一种情怀。还有年轻人的那种创造力，和遇到困难，想解决困难，带着困惑前行的那种生命力。让我感觉我也想去加入他们，也想去见证他们的奇迹和见证他们创造的未来。还有，我还想遇到更多意想不到的自己，因为我不知道下一期我又会遇到不一定美好的事情，也许又会遇到让我苦不堪言，很痛苦，像那种泥泞怎么就爬不出来的状态的事情。但是我现在已经平静了很多，自己的接纳度高了很多。即便是遇到这些事，也知道它不是永远，一定会过去的。
敬子现在的状态： 现在的我内心比较放松，喜悦和平静的时候多了。更热爱自己的工作，内在更敞开，人际互动中能信任对方，主动去与陌生人打招呼，聊天，寻求帮助，感到世界是安全的。大多时候感到自己很有自信的，热情洋溢的，说出的话更多选择了能量中正的词，看问题的角度更多是积极的，内心的格局变大了。与孩子的关系中焦虑在减少，多了智慧，通过看到孩子而看到了自己。与老公的关系越加亲密。越加相信一切是最好的安排，因为相信，所以对待没有预期的事情发生时能不起情绪、不抱怨地去面对，带给我的是一整天身心自在舒服。生活中偶能显化出自己期待的境遇，很神奇。偶有情绪低落的时候，可能沉溺几天，就能浮出水面，那是一种对心的历练，直到自己内心真正接纳，这个考验就结束了。相信自己很重，对自己，对世界，对宇宙完全的交托与信任，是目前我的功课。
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