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一到秋季，很多姐妹就说皮肤干了，脸上长细纹了，肤色暗沉了。这是因为，在夏季里，气血和津液，随着高温汗多，一起流失了。入秋之后，气温开始降低，雨量少了，空气温度相对降低，气候就干燥了。若是在干燥的室内，要补些水，那就把加湿器打开，喷上一阵子水雾，皮肤就会感觉舒润一些了。可是，大自然干燥，又不能催雨，怎么办呢？做面膜么？关键吧，是在这种气候条件下，早上起床的时候，口干舌燥、舌头疼，有时候还会感觉身上燥热。眼睛发干，看会儿书看会儿电脑、手机，难受的症状就更为明显。如果家里备有五谷豆浆机，那就可以打一个百合薏米养阴糊糊。 百合薏米养阴糊糊 原料：南杏仁10克、银耳10克、新鲜百合15克、炒薏米15克、冰糖少量、清水适量。做法：把银耳泡发好，取适量，跟南杏仁、百合、炒薏米、冰糖，一起放入豆浆机，加入适量清水，按下五谷糊糊按键，等到做好的提示音响了，就可以倒出来喝了。
功效：养阴润肺，美白养肌，除热止渴，润肠通便。 提示：如果买不到新鲜百合，可以用百合干，打糊糊之前，先用温水泡半小时。也可以把这些药材一起泡2小时，然后，再一起倒入豆浆机里，打糊糊。
这个药膳方子里面的杏仁、百合、薏米，都是性质偏凉的。
如果素来体质偏寒，稍稍吃得不对付，就会出现拉稀的人，就不要喝这道糊糊了，以免出现腹痛拉稀。这道糊糊里面，如果取用北杏仁，药效更足些，但是，它有点苦，有人不爱吃这个苦味儿。那就用南杏仁吧，这是好吃到可以当作零食吃的，所以，不那么苦。有姐妹说，自己的体质不适合吃银耳，那就不放银耳好了。
放了银耳，这个糊糊会稠一点，否则，全是淀粉质感的百合、薏米，可能打好后，会有点稀，当然，稀也不影响口感和功效。据说，杏仁和薏米可以美白，也有人说喝了并没有美白效果，只是气色好转了。好吧，不管是美白了，还是气色好了，总之，这是一个滋养津液的食疗方。
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