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全场特惠，还有体质食疗新课优惠，别错过哦！  图片来源：稿定素材 临近中秋，正是莲藕大量上市的时间。 昨天的文章中，我叮嘱大家孩子不要吃太多的月饼。其实，想要应节应景，中秋食藕，也包含了团圆之意。 “藕断丝连” ，中秋佳节，如果思念身处远方的亲人，就要食藕，寓意即使距离再远，心都会连在一起。因此有的地方会有中秋吃“藕盒子”的习俗。 除了寄托美好的寓意，中秋吃藕也非常有好处，中秋小假前夕，我们来聊聊这道与秋藕相关的食补中秋佳肴。 1 秋藕，最养人 俗话说：“荷莲一身宝，秋藕最补人”，9月正是莲藕上市的好时节。 莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，具有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。所以中医称其能：“主补中养神，益气力”。 中医认为，莲藕味甘，性寒；归心、肝、脾、胃经；具有清热生津、凉血、散瘀、止血的功效。 很多家长怕莲藕寒凉，不敢给孩子多吃，其实生莲藕和熟莲藕，性味功效也是不一样的。 生莲藕具有清热生津、凉血止血的功效，对身体燥热的人来说，吃生藕是一种很好的选择。古人就经常将鲜藕汁、鲜梨汁、鲜马蹄汁、甘蔗汁等混合，用来治疗热病口渴伤阴，焦躁难解等病症。 莲藕煮熟后，性质就由寒变温，可以健脾开胃、益血止泻，更适合脾虚的孩子食用。 2 中秋给孩子做这道菜 清香软糯，润燥补虚 中秋宜食藕，平时我们煮莲藕，多数是用来清炒或煮汤。这些都有食养功效，煮得粉糯的莲藕也比较顺应孩子的脾胃消化。 趁中秋佳节，不如给孩子换点新花样，做一道桂花糯米藕。 桂花糯米藕是一道传统的中秋美食，莲藕中塞满了糯米，经过长时间的烹调，口感变得软糯至极。再淋上桂花蜜，米香、藕香、桂花香混合在一起，香气浓郁。 一起来看看做法吧！ 糯米味甘、性温，具有补中益气、健脾止泻的功效；而桂花味辛、性温，具有化痰、散阏、温中散寒、暖胃止痛的功效。三者搭配在一起，健脾小补的功效更佳。 需要注意的是，桂花糯米藕的主要食材为莲藕和糯米，而糯米变凉了之后会变得难以消化，所以最好是要趁热吃，且要在孩子消化好、无病痛的前提下服用。 今天给大家介绍的桂花糯米藕，大家都学会了吗？赶紧给孩子做起来吧！ 中医养生保健，讲究适时而食，也就是在某个时间要吃某种食物是最好的。 但有时候家长会发现，孩子吃了应季的食疗，但补益的效果不明显，甚至吃了身体不适，这是为什么呢？ 其实，给孩子用食疗方调理，需要注意两个前提： 最关键的，是要根据孩子的身体情况，吃对应的食疗方。 在对证的前提下，再考虑应季、应时，顺时而养。 喂养不当、用错食疗方，可能会对孩子的身体造成不好的影响。因此，学习掌握系统的食疗知识对家长而言是十分必要的。 我的新课程——《儿童体质食疗课》已经上线！正确辨识孩子身体状况，熟知食疗方功效，给孩子吃出健康好体质。 中秋佳节，全场限时特惠： 中秋小假全场图书、课程限时特惠，像今天讲到的体质食疗课等，也都有特惠活动，过完中秋，小长假将至，每天5分钟，就能学好养娃干货： 体质食疗课，限时特价： 温馨提示 有任何问题，或想进入家长群交流，都可以加【许尤佳育儿堂】小助手【立春】的微信咨询 ▶ xyjyet_lichun |
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