 你是否也跟我一样： 常常对繁琐的生活，感到乏味？ 时时为复杂的人际关系，感到疲惫？ 不知道人生的意义，到底在哪？ …… 近年来大火的心理学畅销书《被讨厌的勇气》，也许能给你答案。 全书的观点支撑，是来自于世界著名心理学家阿德勒的人本思想。 以一个青年和哲人的对话展开，探讨了一个关于人际，自由，勇气等等的人生话题。 教会我们，如何在乏闷的生活和复杂的人际中，去获得真正的自由和幸福！ #01 你的不幸，都是自己的选择 近年来，原生家庭的概念非常火。 不少心理学家认为，我们是过去的，尤其是童年经历的产物。儿时受过的创伤，会在潜意识里支配着你的行为。 比如，从小被父母虐待的孩子，长大后有可能会恐惧婚姻；从小被父母否定的孩子，长大后有可能会变得很自卑。  我们也习惯把自己的人生痛苦和性格缺陷，都归咎于过去不幸的经历。 于是生活中你不免常听到这样子的抱怨： “我过得不好，是因为原生家庭不幸福。” “我学历不高，所以没法把工作做好” “我长得不漂亮，所以结不了婚” …… 然而，阿德勒却认为，“决定我们自身的，不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。” “过去不重要，被给予了什么也不重要，重要的是如何利用被给予的东西。” 我们无法选择或改变自己的过去，但过去已发生，对我们今后人生并没有太大的影响，因为人是可以自主选择的。 我们常被过去所困，其根本原因是因为我们没有勇气做出改变。  因为改变是痛苦的，意味着把旧的自己打碎重塑。同时还要面对变化后，产生的各种难以预料的“不安”，所以我们选择维持现状。 就像我们害怕被拒绝而不敢表白，害怕被嘲笑而不敢当众发言。 然而，只有当我们勇敢迈出第一步，勇敢去表白，勇敢去发言，你才会变好起来，否则只能继续不幸下去。 #02 人的一切烦恼，皆源于人际关系 不知道你有没有这样的体会： 从小到大，父母总打着“为我好”的名义，干涉我们不准做这做那； 在情感关系里，经常患得患失，担心对方不喜欢自己； 老是喜欢跟别人对比，产生心理落差，变得越来越自卑。 在工作生活中，特别在意别人对自己的评价，总希望能得到他人的认可。 ……  于是，经常是要么把别人弄得不愉快，要么让自己心里不舒服。 正如阿德勒所说，“人的一切烦恼，皆源于人际关系。” 只要你不是一个人生存在宇宙，那我们的生活必然会面临无穷尽的烦恼，来自家人，朋友，同事等等之间的矛盾。 对此，他提出了一个很好的建议：课题分离。 要解决人际关系中的烦恼，就要区分什么是你的课题，什么是我的课题。然后拒绝横加干涉，不去指指点点，就可以避免一切不必要的冲突。  比如，“孩子学不学习”这个课题，将来会产生考不上好学校等后果，由孩子承担。 那是孩子的课题，并不是父母的课题。最终能为我们人生负责的，只有我们自己。 比如，“别人如何评价你”“你喜不喜欢我”，那是他人的课题，你无法左右，你只需做好自己的事情就好。 只有这样，你才能活出真正的自己，真正的自由，过上自己想要的人生。  #03 幸福的人生，是活在当下 人真是很奇怪的生物。 不仅喜欢沉溺于过去的回忆里，还喜欢活在对未来的幻想之中。 比如忘不了前任，导致无法开启一段新的感情； 生活不顺利时，就会想上学那会，好好读书就好了； 高考前，总是担心自己考不上理想的大学 …… 然而，人生最大的痛苦，莫过于“对已经发生的事情耿耿于怀，对即将到来的未来惴惴不安。” 阿德勒认为，“人生是连续的刹那，根本不存在过去和未来。” 过去如何，已成过去，不可追回，也无法修补。 未来怎样，无法预演，你能定义的，只有当下的人生。 唯有活在当下，活在此时此刻，我们才能真正享受生活，获得真正的幸福~   读这本书的时候，感觉自己就像是青年，正在被哲人一步步的开导。 如醍醐灌顶，心里的迷雾渐渐散开~ 以前的我，老爱抱怨，现在才明白一切不幸都是自找的，是因为我没勇气去改变； 以前的我，总是很在意别人的看法，把自己搞得精疲力尽，现在懂得要做好课题分离，不要活在他人的期待里； 以前的我，总喜欢活在不切实际的幻想之中，现在知道要脚踏实地，过好当下每一天。  《被讨厌的勇气》是一本探讨关于“勇气”的个体心理学。 希望这本书，也能给你们带来勇气，去勇敢追求更好的自己，更好的生活。 祝你早日拥有，被讨厌的勇气！！！ 全书10.2w字，耗时3-4h，读完记得来这里说感悟，下次见啦~ |
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