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有人说这是一本鸡汤文，地地道道“垃圾”，也有人说这是一把能够把人灵魂深处附着的毒素刮下来的钢刀。 这并不我近几天看的一本书，而是看了有一段日子了，思考了很久决定写一写我对这本书的读后感，小的时候最讨厌写的就是读后感，没想到现在居然会主动写这些东西，哈哈。 这本书仅仅只有二百多页，我看书也比较快，所以大概用了半天不到的时间就看完了，这本书实际上是以阿德勒心理学和哲学为基础，然后通过一种类似于《论语》的形式，哲人与青年之间的对话，不得不说这种写作方法真的很对我口味。 作为一个心理学爱好者，对于阿德勒算是十分熟悉的，也拜读过《理解人性》（后续会写到关于这本书）《自卑与超越》，相对于弗洛伊德强调潜意识决定我们的人生来说（佛洛依德认为，你现在的状况，来自于过去的经历、环境和人既原因论），阿德勒对此抱有不同的意见，他认为我们的现状是由自己决定的，也就是说我们的成功与幸福与他人无关，根本在于自己。 为什么我们会不快乐？他认为生活给了我们各种各样的束缚，表面上看，似乎是来自时间，金钱，人际关系，但是实际上呢？来自我们的内心。 佛说：众生皆是佛，人是未来的佛，佛是未来的人，我救不了你，唯有你自救。 阿德勒说：人可以改变，世界极其简单。 但是有些人就说了，世界要是真的这么简单，哪还有这么多苦难呢？ 这本书的第一部分就是讲的这些内容，与我国的古典哲学有着相似的地方即人生的三重境界； 第一重：看山是山，看水是水。 第二重：看山不是山，看水不是水。 第三重：看山是山，看水是水。 我们在小时候觉得世界复杂吗？不觉得吧。为什么后来我们觉得世界复杂了呢？因为我们复杂了，我们也觉得世界复杂了，或者说是我们的主观世界变得复杂了，实际上客观世界并没有发生变化；如果我们的主观世界一片混沌，复杂无比，那么我们必然不会快乐，痛苦是必然；但不要忘了，客观世界难以改变，但是主观世界是可控的，我们可以通过改变自身，让看起来复杂的世界变得简单。 问题不在于世界怎样，而在于你愿意成为怎样的人。 那么怎么解决问题呢？这个时候就需要引出阿德勒的“目的论”，说到目的论，就不得不提一提弗洛伊德提出的原因论，弗洛伊德认为我们现在的不幸，都能在过去找到原因，比如自卑且敏感的人多半有一个糟糕的原生家庭，它告诉了我们原因，但是怎么解决却没有一个明确的答案；但是阿德勒却不这样认为，他认为，我们为了某种“目的”而创造出来相应的情绪，它更多的是对自身的关注，强调所有的问题都是我们的选择，而我们完全可以决定我们能够成为什么样的人。 其实这又和我所坚信的东西有关，我一直认为，我信命，但不认命。相信大多数中国人都是这样，无论是大禹治水还是后羿射日，从古至今都是如此，而不是像西方人那样把所有的错都归结于曾经的错让神降下灾难，唯有祈祷神的原谅才可。 我们的人生不是别人赋予的，而是真真正正由自己决定的，决定我们的也绝对不是过去的种种经历，而是我们赋予那些种种经历的意义。 如果我们不愿意一直沉浸在泥潭里面，我们希望自己能够成长，那么书中告诉了我们应该怎么做 接纳自己才是人生真正的开始 也许现在你的处境很糟糕，你告诉自己这就是命，甚至习以为常，告诉自己这样也不错，我接受现状，我什么都可以接受，但是你真的接受了吗？ 并没有，甚至你现在处于一种精神内耗严重的状态，请一定一定记住这句话：决定我们自身的不是客观的经历，而是我们赋予经历的意义。 对我来说这句话如当头棒喝！让我豁然开朗。这个时候再想一想他的目的论，我们的心理创伤是不是为了满足“逃避责任”的目的呢？有可能吧，所以不如真正的看清自己，直面那些让人痛苦的东西，然后接纳自己，就好比一个黑人非要做一个白人，这不是自己和自己过不去吗？ 当然说到接纳自己，就不得不说怎么去接纳自己，毕竟真正做到接纳自己是要直面那些令自己恐惧的事情的，那么就必须有勇气去改变自己的状态。 我们为什么变得很不幸？是因为过去吗？是因为环境吗？还是因为我们能力不足？都不是，是我们没有拥有改变的勇气，是我们打心底就不认为自己可以获得幸福！ 前文中，我们谈及到世界很简单的话题，我们在这个地方详细的说一说为什么世界很简单。 首先我们要搞明白，为什么世界很复杂让我们变得很痛苦？阿德勒提出了一个很有意思的概念：“人的烦恼皆源于人际关系”。也就是说人的烦恼不是来源于自己，而是和他人有关。 在工作生活中最常见的就是“自我价值”的问题一个人觉得自己有价值，他就会自信。反之如果他觉得自己没什么价值，那么他就会感到自卑。但是这个”价值“必须建立在社会意义上，也就是说需要在人际关系中寻求。换一种思路，如果世界上只有你一个人，那么你没有参照物了，还会自卑吗?不会了吧。但是很明显不现实，世界上有很多的人，无非与你的关系亲密度不同，越与你亲密的人你越能够从他的身上获取快乐或者悲伤。 答案找到了，那么我们反向思考一下，如果人际关系搞定了，那么烦恼就没有了，人就快乐了。 工作课题、交友课题、爱的课题这是这本书中提出的，简单地说就是同事同学关系、朋友关系、亲密关系和亲子关系。关于这些问题怎么解决，阿德勒给出了一个很好的解决方法即“课题分离”与“共同体感觉”。 什么是课题分离呢？阿德勒认为某一件事要分清这件事是谁的；简单地说就是对别人的事不去干涉，专注于自己的事上；而追求别人认可就是违背课题分离的，所以只有做到无论你做什么事，别人怎么看，他们喜欢或者讨厌，都与你无关，那么恭喜你，你做到了人际关系上的自由，当然自由的代价就是可能会被人讨厌，但是他的讨厌和你有关系吗？当然你故意令人讨厌或者故意放纵自我导致别人讨厌不算；由此我们才能真正意识到你做了什么事，别人怎么看，别人讨厌你都和我们没有关系，我们才会在保持理智的前提下获得人际关系中的平等和自由。 当然课题分离只是一个前提条件，我们追求的是共同体感觉，阿德勒认为，人只有在能够感觉到自己有价值时才会获得勇气。而价值只能在共同体之中才得以体现。所以需要考虑的不是别人能够给我们什么，而是我们可以给别人带来什么？当你能为你所在的共同体创造价值的时候，你就获得了归属感和改变自己的勇气。 当人际关系的问题解决之后，无论是生活中还是爱情里，烦恼是不是一下子没有了一样，世界一瞬间简单了。 书中所说，“当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。”所以有些人说未来一定会更好的，我要奔向未来的时候，是真的想奔向未来吗？更多的是想逃避现在吧？ 最后，总结一下，实际上我们大多数人说自己要成长，实际上呢？是在逃避，用成长的借口逃避成长，承认和面对事实真的是太难太痛苦了，但是实际上造成我们的现状的原因第一责任人是我们自己，改变的第一步是承认和面对这个现实，把自己的责任背起来。阿德勒希望我们把自己从过去，从人际关系和未来中解放出来。 当我们从这些束缚中解脱出来以后，就会发现，我们一直都很自由，真正束缚我们的，原来是我们自己。 分享一些书中我很喜欢的句子，送给大家
我希望每个人都能够拥有“被讨厌的勇气”。 |
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