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肝脏就像一个“化工厂”，负责上百项工作，若肝脏罢工，体内多项工作都无法正常进行，身体的健康也难以保证。 它也是体内“赤胆忠心”的代表，因为它有较强的忍耐力，就算受伤了，也总是默不作声的完成工作，很少喊痛喊累。因此，在发现肝脏问题时，多数患者的病情都已经进入中晚期了。 身体出现4个“异常”，可能是肝出问题了，要引起重视 1、肝病面容 这是肝脏问题进展到一定程度时可能出现的异常。 具体的表现为脸色失去光泽变得黯淡、皮肤没有弹性变成古铜色、眼睛周围发黑等，这是肝脏功能不断降低、体内的内分泌发生紊乱引起的，若肝脏功能好转，这些症状也可随之消失。 2、异常口臭 肝出了问题，也会引起口臭，这种口臭无法通过简单的清洁口腔清除。 之所以出现口臭，是因为肝脏出现比较严重的损伤时，体内新陈代谢能力不断下降，血液中会堆积大量的氨、氮物质，它们会随着气体的交换排出一部分，也就形成了口臭。 3、腹泻 出现腹泻的问题，也可能是肝脏受损引起的。肝细胞出现损伤，会使胆汁的分泌及排泄等出现阻碍，机体摄入的脂肪不能被及时的消化吸收，就容易引起脂性腹泻； 此外，肝脏功能的降低，会导致蛋白的合成能力降低，血浆白蛋白水平也会下降，并增加胃黏膜的水分，最终引起水样腹泻。 4、巩膜黄染 这是肝出现问题的典型信号之一。肝脏出现慢性损伤，会使肝脏功能明显降低，从而影响肝脏对胆红素的摄取、合成及转化，导致胆红素在血液内大量堆积，引起黄疸。 巩膜内含有的弹性硬蛋白，是一种与胆红素亲和力较强的物质，所以黄疸经常表现为巩膜发黄 肝不好，早期往往还会有这些表现 1、头发油腻、掉发多； 2、思虑过重、两鬓白； 3、口干口苦、口臭重； 4、指甲有竖纹、易断； 5、入睡困难、易早醒 6、食欲不振、常恶心 7、情绪暴躁、爱生气 8、大便粘稠、小便黄 9、手掌发红、青筋爆 以上信号占2个以上，就是身体，在提醒你需要及时养肝了 日常养肝，牢记三件事，肝会一天天好起来 1、积极运动 生活越来越便捷，人也越来越懒，但无法否认积极运动对肝脏有益。坚持运动能消耗多余的脂肪，不仅能预防超重，也能减少脂肪堆积带给肝脏的损伤，预防脂肪肝； 还能使心情得到放松，对肝脏也起到了保护作用。建议每个星期进行不少于150分钟的运动，每周运动次数不低于5次，在项目的选择上，以轻松缓和的有氧运动为宜，如骑自行车、打太极拳、散步等。 2、不熬夜 熬夜相当于熬肝血。肝开窍于目，熬夜的时候是处于过度用眼的状态的，会消耗大量的肝血，若长期熬夜，就会出现肝血不足的现象，影响肝脏健康； 熬夜还容易使体内激素代谢失衡，导致神经功能紊乱，也容易增加肝损伤的发生风险。所以尽量坚持早睡早起的习惯，每晚的睡眠时间控制在7-8小时。 3、日常多喝水 经常喝水，也能让肝脏得到很好的滋养，但是要想达到很好的养肝效果，可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本植物 养肝六君子 1、决明子：清肝降火，帮助肝脏排毒 2、菊花：长寿花，清肝明目，消热凉血 3、枸杞：清肝明目，滋补肝肾 4、金银花：清热解毒，生津明目 5、大麦：健脾和胃、排水消肿 6、桂花：清新口气，去口臭 取菊花、决明子、桂花、金银花、枸杞、大麦，制成茶包，开水焖泡5分钟，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你 |
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