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通背拳健身功法系列之四:健身小功法#活背八法
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通背拳健身功法:抡劈敲胆经
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混元桩,久练让你气贯周身,内家拳百桩之始,古老的健身功法
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查拳健身养生功之站桩八法----董世明
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太乙游龙拳——余安仁大师正背面同步演示
太乙游龙拳——余安仁大师正背面同步演示。《太乙游龙拳》是道家防身、健身、修身、养生术中较高级的一种功法。曾为中国古代皇室独有的健身功,一直秘不外传。该拳是非物资文化遗产。它所需场地小,半...
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上篇)擞脱羁绊:最简捷而又高效的健身妙法录自秦拳*真源武道
当然回到家里,我基本上是不练的,因为秦拳的功法太多,平时也一天打渔五天晒网的,这种擦边球的小功法自然排不上号了。直到几个月前,我独自一人在家看大片,奶奶的,干坐着看电影也累啊,于是想活动...
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