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中医的"天人一体观"讲,人体必须与外界的变化规律保持一致。人体是一个有机的整体,内部各个要素之间都有其固有运行规律;人与自然之间也是个有机的整体,整体的不和谐也会影响局部的运行状况。
首先,要听懂身体发出的信号,并听从指示。我们的身体不会无缘无故地闹脾气,如果有不适感,那么必定是某一方面出了问题。因此,我们要按照身体的指示行事:饿了就吃,困了就睡,累了就休息,该发的脾气发出来,该看开的时候就释然。
来自: 响亮2013 > 《学习笔记》
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