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现在随着经济条件的好转，家家户户对孩子的饮食还是比较注意的，经常给孩子吃一些营养食物，这样孩子才能发育好，长得高。但是很多小孩非常喜欢吃零食，不愿意吃饭，吃饭的时候比较挑食，时间长了，也很容易造成营养不良，而无法获得的营养物质一支撑自己的创造发育，这也是很多孩子瘦小个头矮的原因。 家门口小卖部的老张的儿子胖胖今年已经上小学三年级了，但是个子矮矮的，又比较瘦，看着就像营养不良一样。老张也觉得很纳闷，平时儿子吃得比他还要多，早上起床就吃零食，晚上都不停嘴怎么还会不长个呢? 最近几天，胖胖的食欲明显下降，平时零食也不吃了，中午的饭菜更加的挑剔，还老闹得自己身体不舒服，老张就带着胖胖去医院检查身体，医生告诉老张，胖胖属于严重的积食，而且因为长期的营养不充足，造成胖胖的骨骼发育不是很健康。这才表现出来比同龄人要矮小瘦弱易生病。 原来胖胖的问题就出在了平时的饮食不健康上，因为家里开小卖部也是比较多，所以胖胖在平时爱吃一些小零食，辣条薯片等，胖胖因为爱吃零食，饭菜也不会好好吃，都是老张想方设法地让他吃上一点，胖胖的挑食比较严重，身体不能摄入充足的营养，这才造成骨骼因为得不到足够的营养物质供给而减缓了发育的速度，造成胖胖长不高。 在生活中有哪些食物容易造成孩子不长个 （1）咸鸭蛋 经过腌制的食物更加的美味，但是修在腌制的过程中，不仅会破坏它原有的结构，放入大量的食盐，造成钠离子增多，过多的钠离子摄入人体，在排出的过程中会携带大量的钙质，造成孩子体内钙质流失，因为骨骼得不到充足的营养物质而影响了骨骼的发育。 （2）碳酸饮料 一些孩子比较喜欢喝碳酸类的饮料，但这些碳酸类饮料在进入人体之后，会破坏身体的酸碱平衡，造成身体处于酸性的环境之中，碳酸会和体内的钙质发生反应，这样会使钙质变成不易被骨骼吸收利用的碳酸钙，从而影响了孩子的成长发育。 在日常生活中，做好2件事，减少孩子不长个的发生 第一，补充营养 除了平时注意饮食之外，家长可以在日常的生活中给孩子吃碳维氧钙，钙含量非常的充足，是鸡蛋的10倍，极易被人体吸收，满足身体发育的营养需求，促进身体的生长。同时含有的锌元素能加速肠胃的蠕动，提高孩子的消化能力，让孩子的营养吸收更加充分。 第二，养成良好的睡眠习惯 对于孩子来说，在休息时是长个子的最好时节在平时一定要注意让孩子养成良好的睡眠习惯，中午也可以午休一会，保证生长激素的正常分泌，孩子能够得到充足的营养，有一个好身体，长高个。 |
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