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书海泛舟，人间清欢
这是书语人间为你解读的第693本书 《性格拼图》 今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《性格拼图：如何拓展自己的舒适圈》。这是一本致力于在内向和外向性格的人群之间寻求有效沟通方式的书。它将内向型、外向型与混合型性格放在一起，在交流中分析他们各自的优势、特点与性格障碍，与相处之道。我们生活在一个充满各种性格人群的世界中，生活里充满了形形色色的协作关系，了解这些将帮助我们在与人相处中，更好地理解彼此，相处地更加和谐。每当听到内向和外向这两个概念，人们总是习惯把它们和某些性格特点联系起来。这时，内向型性格往往会得到较为负面的评价，如，不合群、缺乏自信、无聊，等等；外向型则会与一些正面的性格特征给联系起来，如，热心肠、擅于交集、有领导才能，等等。事实上，内向和外向各有优势，若能将其各自的优势发挥出来，都能够为我们带来成功、自信与良好的社会关系。除此以外，它们都有各自的障碍与改进空间，了解这些不仅能帮你打破对外向、内向的刻板印象，还能让你在与不同性格的人相处时游刃有余。内向，字面含义就是“倾向于内在的”；相对应的，外向就是“倾向于外在的”。它们之间不仅不是对立的，还可以看做是一把尺子的两端，分别呈现出这些不同的生理、心理上的偏好：认识了外向者与内向者的大脑差异后，问题便随之产生了 —— “该如何发挥自己的强项，规避自己的弱项？” 其实，没有所谓的“更好”的性格，内向或外向各自有各自擅长的领域；只要能够找准自己的赛道，两种性格人都能够成功。内向者大脑中高浓度的乙酰胆碱和外向者大脑中的多巴胺分别为谨慎和勇敢的性格优势提供了生物学基础：这两种优势与神经递质的浓度直接相关。受到这些因素的影响，内向的人通常更加坚毅，有远见，行动前缜密思考。在经济稳定、生活舒适、不需要“开疆拓土”时，这种性格十分有益。相反，许多外向者具有勇敢的优势，他们当机立断，会放弃舒适与安全，接受风险。在危险与不确定的情况下，外向型的勇敢十分有用，有助于“开疆拓土”，寻找新的资源。内向者的大脑偏爱权衡、评估，比较信息等活动，为“自我探索”打下了良好的基础；外向者则因为大脑会分泌更多的多巴胺，比内向者更容易兴奋，并能够以这种高昂的情绪激励他人，带给他人立即行动的冲动。内向的人喜欢深入的工作，喜欢“啃硬骨头”，如果能够不被过度刺激和突然打断，数小时的深入工作对他们来说易如反掌。这个过程之中，内向者可以发挥最大的工作能量，取得卓越的成绩。与之相对，外向型人具有灵活的优点。面对外界变化莫测的刺激，他们不仅能够轻松承受，还会乐此不疲，从流动中汲取力量。外向的人善于展现自己，娴熟地运用恰到好处的语言来阐述信息，分享给其他人。加上对外界刺激的敏感度较低，外向的人大多显得更加冷静、轻松与随和。相比之下，外向型人会容易对环境产生过度反应，更擅长通过自我聆听与观察，来为别人创造价值。对于内向型性格人的人来说，外部的安静非常重要。它可以保护内向者远离过度刺激的风险。不过，安静不仅仅是一种需要，它还是一项优势。谁能够达到内心的平静，谁就能够最大限度地专注、放松与保持清醒。相比之下，外向型人得益于大脑内比内向者更高的神经通路，以及高度刺激更强的承受力，能对外界刺激做出更快地反应，缩短思考的时间。具有分析思维的内向者能够解析深奥之间的关联，进行复杂的结构划分与系统规划；外向者则通过依靠他们在行动上的优势，在不断地尝试与实践中学习。外向型人认为外界的反馈十分重要，他们一旦感到到了团队成员的赞赏，便会乐于把更多的精力投身到团队工作中，促进团队的成功，关心其他伙伴；内向型人则更像“蓄电池”，对外界反馈的依赖较少，对赞赏心态十分平和，能在多数与他人观点不一致时，清醒思考。由于较强的安全需求，内向者对快速解决方案往往持怀疑态度，更喜欢毅力、持久、耐心。这些概念也许听起来不那么受到追捧，而且在时间紧迫的情况下也不一定正确，但是作为一项性格特征，却能够带来令人惊叹的成绩：相对论的提出、多部畅销书的出版、西北航道的发现……外向者拥有的优势是有自发性，这种能力能使得外向者们依据外界环境改变自己的行为，如果环境适宜或者有吸引力，那么他们就能迅速达到活跃状态。在突发情况，外向型人相较于内向型人，更能够提出新的观点、视角，挽回局面。
许多内向型喜欢写作，是因为写作能够让他们充分利用内心世界的自由空间，以及写作这种方式特有的距离感和充分思考的时间。外向型则更重视与他人直接、快速的沟通，通过吸收他人的反馈来调整自己。许多内向型都具有观察与倾听的特殊天赋，因而也擅长情感带入。他们能够听出弦外之心，体会到复杂的感情，所以，在交流的过程中，他们会站在对方的立场思考，给予对方更多的关注。外向型则能够利用交际能力化解紧张，他们相信，即使在棘手和敏感的情况下，自己也能够应对自如，轻松承受争论中的风险与外部刺激。下一篇里，灵遥将继续为你带来外向、内向性格障碍的解读。
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