今天晚上分析湿热体质，气虚体质，和阴虚，阳虚两种不同体质的食谱。湿热体质，一般有点小胖，脸上比较容易出油容易长痘痘，还会有口气。可以吃姜醋猪蹄汤，补补。气虚体质会瘦或者稍微胖一点点，不会很胖。经常乏力没精神，需要补气血。可以用鸡汤进补，要连同鸡肉一起吃。鸡汤也很适合秋天进补，能补气血，但是不会太燥热。如果是阳虚体质，可以吃当归羊肉。羊肉适合秋天进补，但是羊肉有些热，注意吃多了上火。阴虚体质的人，比较爱出汗。可以吃经典的补气血五红汤，红枣红豆桂圆枸杞红枣，煮汤或者破壁机打碎都行。因为秋天渐渐变冷，很多女人其实都会慢慢手脚冰凉，可以从秋天就进补五红汤，这样冬天来之前手脚就热乎乎的。#秋季健康不打烊# #健康明星计划#    |
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