  综艺《奇葩说》里有这样一个辩题：“熬夜伤身，但是人快乐，还要熬吗？” 选手颜如晶回答说：“能让我们产生快乐的从来都不是熬夜本身，而是熬夜背后带给人的假象。” 前段时间，我自网上看到一条新闻：在随机调查的两千多名年轻人里，六成人表示自己有熬夜的习惯。 甚至有些年轻人因为晚睡，出现了免疫力低下、经常生病的状况，他们虽然年轻，但身上的小毛病却越来越多。 也许有人认为，因为工作加班是现在人熬夜的常态，但你知道吗？有数据表明，90%的人都是在主动熬夜，因为工作原因导致熬夜的，只有10%，更多人选择在深夜“报复性熬夜”，对他们而言，熬夜这件事是带有仪式感的报复。  许多人白天工作太忙，时间都被工作与学习占有，所以就会选择在夜晚，这个只属于自己的时间里，享受短暂的休息时光，追没看完的剧，玩喜欢的游戏。 即使身体真的很困，还是没办法控制自己滑动的手指，似乎想要把在白天失去的时间补回来。 他们假装在晚上抓住了时间，企图报复被压榨的明天，就是为了给自己更多的安慰，让自己的内心更加平衡，当关掉手机结束一天的生活，通常已经是凌晨了。 结果就是第二天对所有的事情都无精打采，周而复始，身体开始出现状况，更重要的是，这样的时间长了，我们渐渐会失去对生活的兴趣。 长期熬夜对身体造成的隐患，就像是一颗随时埋在身体里的定时炸弹，你永远都不知道它什么时候会爆发，不熬夜，成了我们最难的自律。 《杀死一只知更鸟》里有一句话：“如果我们一直跟着感觉走，那我们就像追着自己尾巴的猫一样。”  与这个快时代的发展一样，我们总会选择以最快的方式来释放自己的压力，但所有的欲望都需要付出代价，熬夜带来的一时快感，就是以身体的健康为交换代价，这显然不值得。 成年人的世界很苦，别把时间浪费在无所谓的消遣上，来获得短暂的满足感。 在工作、学习之外，我们确实需要找寻放松的方式，来调节生活，释放压力，但在选择方式上，请以不伤害身体健康为前提。 稻盛和夫说过：“人一生真正的意义，就在于当他去世时，能够比刚出生时，灵魂变得更加美好。” 如果不想被生活推着走，那就自律起来牵着生活走。 尝试早睡早起，用早晨的时间来看自己感兴趣的内容，或者睡觉前留出锻炼的时间，或者采取不把手机带进卧室的方式，来改掉熬夜的习惯，健康的放松方式，才会使人真正放松。 生活是自己的，要记得照顾好自己，不要为满足一时的快感，透支自己的身体，有趣的人生才刚刚开始。 欢迎与我们分享你的故事： 1753684082@qq.com |
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