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脑梗，在我们生活当中，出现得特别频繁，可以说是一种常见病了。 但是，这并不意味着脑梗不危险，脑梗往往突然发生，让人措手不及，如果不能及时救治，常常会有偏瘫、失语等风险，甚至会带来生命危险。 作为“中老年的杀手”，脑梗常常造访那些50岁以上的中老年人所以，人过五十，一定要对脑梗有所警觉，及早发现它的苗头，及早做好防范。 3个地方发“麻”，脑梗可能不远了1、舌头发麻 脑梗来临时，患者可出现舌头发麻。因为一切行动由大脑所支配，当大脑血流突然中断时可引起脑缺血坏死，导致支配区域神经功能发生异常。 2、手部发麻 当出现脑梗塞时，脑血管处于缺血和缺氧状态，使得神经功能发生异常，导致相应支配区域出现麻木和无力感。脑梗塞所引起的发麻，往往是一侧麻木。 3、下肢发麻 部分脑梗患者不仅仅出现手麻且伴有下肢发麻，其发麻的原因和舌头发麻差不多。 人过五十，务必远离4件事，脑梗才能不靠近1：吃得太好 随着生活水平提高，大鱼大肉，早已是家常便饭，家家户户都能吃上肉。而随着生活节奏越来越快，快餐、外卖等应运而生，深受大家的喜爱。 然而，这些食物大多富含红酱，含有高脂肪和高盐，长期将血管"浸泡"在这三种高食物中，会导致血栓增加并加速动脉硬化。 而血凝块会随着血液流动，一旦血管堵塞，脑梗塞离你已不远。 2：运动太少 随着科学技术的发展，人们享受着更加便捷的生活，越来越多的人得"懒癌"。 特别是在办公室白领，长途司机等人群，长期运动较少，血液循环缓慢，并会加速血栓的形成。 3：嗜好烟酒 好抽烟，爱喝酒，也容易诱发脑梗。 吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。 抽烟，不仅会加速动脉粥硬化的进程，还容易让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。 喝酒，同样会升高血压，加速心跳，一旦烟酒齐下，那么，危害是1+1＞2。 4：精神焦虑 生活中，不少人由于工作、家庭压力较大，常常处于精神紧张的状态。 研究发现，如果机体长时间处在紧张、激动或者疲劳的状态中，很有可能会引起血管痉挛，从而影响人体正常的血液循环，诱发血栓，加速脑梗塞。 为此，平日里一定要减少忧虑，学会倾诉和知足。 预防脑梗，养好血管，谨记“一控、二补”！
——控制“三高” “三高”，即高血脂、高血糖、高血压，都是生活中很常见的，也是诱发脑梗的关键基础疾病，一旦有三高问题，就要及时对症调养。 茶疗，自古就有，三高的人，也可以经常喝点适宜自己的茶饮，调节养护血管。 金兰菊根具有调血脂活性的作用，将其制成金兰菊根茶，每天泡水喝，可通过促进脂质、胆固醇与胆汁酸的排泄，改善机体脂质代谢，增加胆固醇向胆汁酸转化，从而起到降脂的作用。 饮用黑樱莓茶3个月后，二型糖尿病者的空腹血糖可明显降低，血浆中糖化血红蛋白、脂类、总胆固醇水平，也有所降低。 曲麻菜对血管有直接扩张作用，用其制成曲麻菜茶饮用，有利于辅助降压，尤其对高血压病人及伴发的高胆固醇血症、动脉硬化有良好的防治效果。
1、补充营养 养护血管，每天山珍海味的没有用，关键还是要补充好有用的营养物质。 适当地补充精氨酸，有助于调节血管的扩张力，可以抑制血小板聚集，减少血管损伤，降低心脑血管疾病的发病几率。 所以，平时可以多吃一些泥鳅、鳝鱼、山药、葵花籽等食物。 膳食纤维不但可以促进排便、防止便秘，还能有效抑制肠道对脂质的吸收，并能促进胆固醇排出体外，进而起到降血脂、防止动脉粥样硬化的作用。 膳食纤维可来源于多数的蔬菜、水果、薯类、菌类、谷物、海藻、魔芋等食物中。 2、补充睡眠 现代人，晚上不睡觉，早上不起床，已经成为一种常态。然而，这样作息紊乱，对于心脑血管来说，也十分不利。 人在熬夜时，生理还会处于应激状态，过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，这种激素容易导致血压升高，容易诱发心梗、脑梗等疾病。 因此，平时要养成规律作息，减少熬夜，这对疾病的预防和恢复有一定作用。
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