 人体里的血管就像水管一样，平日里流水顺畅，如果时间长了难免藏污纳垢，就会有一些脏东西长在水管内壁上，就会把水管堵住。血管也是如此，如果不注重保养，在饮食方面多加注意，血液流通速度减慢，血管堵塞，血液供应出现问题，就会导致疾病出现。血栓不管生长在哪个部位的血管，都是一件非常危险的事，会严重危害人体健康，甚至有生命危险。 打开凤凰新闻，查看更多高清图片 血管中有血栓时，晚上睡觉会出现哪些症状？ 1、经常在睡梦中惊醒 有些人经常在半夜中惊醒，会有一种喘不上气来的感觉，呼吸很不畅。出现这样的问题，要小心血栓。如果血管中存在的血栓，血液流通出现了阻碍，心脏没有办法供血供氧，就会有呼吸不畅、胸闷气短的症状。在睡觉过程中出现了这一问题，就会因呼吸不畅而惊醒。 2、睡觉时手脚冰冷 有些人会因为手脚冰凉而难以入睡，甚至早上醒来之后手脚都是凉凉的。之所以出现这样的问题，和血栓的存在有一定的关系。手和脚本身就是血液循环的末端，血液中出现血栓，血液流通受阻，末端供血不足，手脚就会变得冰冷。 3、睡觉总是流口水 如果早上醒来发现自己的枕头湿了，流了很多口水，要警惕起来。虽然睡姿不正确会让人流口水，但是血栓的存在也会让人在睡觉过程中有这一表现。尤其是早上有口眼歪斜这一情况发生的时候，要高度警惕，这很有可能是血管堵塞的信号。 4、身体总是麻木 血液当中如果出现了血栓，血液循环受阻，神经系统也会受到影响。所以有些人在晚上睡觉的时候会感到一侧肢体麻木，有的人明显，有的人不明显。不管明显与否，都要去医院看医生。 血栓形成的诱因有哪些？ 1、缺乏运动 生活中很多人都没有运动的习惯，不仅不运动，还久坐，这是血栓形成的一个原因。人总是处于静止的状态，血液循环就会出现问题，时间长了很容易形成血栓，血管堵塞，引起粥样硬化。 2、总是熬夜 很多人不知道，熬夜也是会让血栓出现的一个诱因。长时间熬夜，身体的内分泌会出现问题。为了适应熬夜，身体会做出相应的调整，会分泌更多的肾上腺素和去甲肾上腺素，会让血液更加粘稠。血液越来越粘稠，血栓就越容易形成。 3、饮食过于油腻 物质生活水平提高了，很多人在饮食方面不够注意。经常吃一些大鱼大肉，吃一些非常油腻的食物。还有很多人忙于应酬，大量喝酒，经常吃高盐、高油、高糖食物。这种不健康的饮食，是血栓形成的诱因之一。 怎样做才能帮助我们疏通血管呢？ 1、在生活中注意保养 想要疏通血管，想要让血液流通更加顺畅，就要在生活当中多加注意。首先不要有太大的情绪波动，要学会控制自己的情绪，不要大喜大悲。其次要劳逸结合，不要过于劳累，不要长时间的缺乏睡眠。第三，养成运动的习惯，快走、慢跑、游泳等，都是很合适的运动。 2、多吃3类食物 除了在生活中多加注意之外，还要在饮食上进行相应的调整。远离高盐、高糖、高油、高热量的食物，控制血脂、血压。多吃3种能够改善血管的食物，第1种是大蒜，大蒜当中的大蒜素能够帮助清除血管内壁的垃圾，降低血液粘稠度。第2种就是西红柿，能够让血管更有弹性，能够防止血管变硬。第3种是葛根，葛根有扩张血管的效果，能预防血栓，平日里可以多用葛根泡水喝。 血管健康是一件非常重要的事，身体有血栓，特别危险。要了解血栓形成的诱因，在生活中避免让这些诱因出现。平日里注重血管的疏通，想办法促进血液循环，血管健康，人才会更健康。 |
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来自： Zhanjh1936 > 《心脑血管》
