先来认识湿气,它属于六气之一,能滋养人体,缺失就会变得干巴巴的,可一旦过重就容易致病,湿邪生百病,让人浑身不舒服。 湿气有两种: 内湿:人体自产的湿气,主要是与脾胃功能有关,脾运化失常、脾气虚等等都会让湿停滞、堆积导致水湿内停、湿邪内生. 外湿:外面环境的湿气,像潮湿、雨天这些,湿邪从外侵袭人体. 怎么知道自己有没有湿气?有三个阶段 一、总感觉疲惫、累、乏力;脾的运化差:没食欲,吃东西不香了; 此阶段治宜:人参归脾丸(益气补血,健脾养心) 组成:人参、白术(麸炒)、茯苓、甘草(蜜炙)、黄芪(蜜炙)、当归、木香、远志(去心甘草炙)、龙眼肉、酸枣仁(炒)。 二、吃东西不消化,饭后打嗝,肚子胀;头晕目眩,脾虚生湿,痰湿犯上;痰湿在中,肚子大、将军肚、大便不成形等等; 此阶段治宜:归青散(健脾祛湿,益气活血) 组成:桑葚、百合、芡实、橘皮、茯苓等。 三、经常拉肚子,反复耗气,对脾循环伤害;脾胃功能不足以吸收代谢过量的营养脂肪物质,再加上活动消耗量少,日久形成脂浊痰湿,从而造成肥胖; 此阶段治宜:藿香正气水(解表化湿,理气和中) 组成:苍术,陈皮,厚朴(姜制),白芷,茯苓,大腹皮,生半夏,甘草浸膏,广藿香油,紫苏叶油。 什么穴位呢? 阴陵泉穴:健脾化湿 为脾经之合穴,而脾有运化水湿之功,可按揉、刮痧、艾灸阴陵泉穴; 委中穴:畅通水道(排湿) 委中穴走膀胱经,而膀胱经作为人体的祛湿排污通道,委中穴就是这个通道的排污口,如果不通畅,湿气便排不出去,就会导致关节炎、腰痛等疾病。 可以拍打、按揉、刮痧、艾灸都是比较合适的。 |
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