每天查看瑜伽知识 淋巴系统是人体非常重要的免疫系统, 它可以杀灭细菌,吞噬病毒,排泄身体的废物,清洁我们的身体,起到预防疾病的作用。 与其他器官一起参与身体的免疫,构成身体重要的防御装置。 今天这套瑜伽序列可以促进淋巴排毒,提高免疫力,一定要试试! 1. 婴儿式
2. 下犬式
3. 双角式
4. 站立前屈
5. 犁式
6. 肩倒立
7. 头倒立
8. 仰卧脊柱扭转
9. 桥式
淋巴堵塞很容易引起排毒不畅,这套序列有助于提高抵抗力,预防疾病。 |
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