长肉“最猛的”5道家常菜，聪明人从来不吃，减肥的你可能天天吃

随着生活水平的不断提高，越来越多的朋友体重开始发胖啦！上周和高中同学一起聚会的时候，发现周围的很多男生朋友体重都达到了180斤。说到体重，人人都想减肥。尤其是对于还没结婚的年轻小伙来说，减肥更成了人生的一个重要目标。

说到减肥，对于很多一吃就发胖的朋友来说，并不是一件简单的事。今天就给大家分享5道一吃就容易长胖的家常菜。正在减肥的朋友，一定要仔细看啦。好了，话不多说。接下来就和大家直接分享干货啦。

NO.1炒茄子

炒茄子这是一道最普通不过的家常菜啦，我们都知道茄子里面含有特殊的海绵结构。家庭版的炒茄子要想做得好吃，还得往里面多加油才可以。还有的朋友在炒茄子的时候都放入油锅中油炸一遍，这样炒出来的茄子属于多盐高油食物，吃了这种高脂肪的食材，体重不长胖才怪。正在减肥瘦身的朋友，最好避开炒茄子这道菜哦。尤其是饭店的炒茄子，里面的油脂更多。

NO.2毛血旺

到了寒冷的秋冬季节，北方有一道受欢迎的菜就是毛血旺啦。里面还有猪肚豆芽还有火腿肠以及火锅丸子。吃过这道菜的朋友都知道，这道菜上面漂浮着全是红油。很多减肥的朋友，一看到就知道这道菜容易长胖啦！所以很多聪明人从来不吃这道菜。如果想在家吃点儿热乎的美食的话，不妨在家做点水煮肉片或者是水煮鱼片。都是不错的选择哦。

NO.3西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋是一道有名的家常菜啦！几乎每个家庭主妇都会做。大多数人在做西红柿炒鸡蛋的时候，都会把鸡蛋先炒熟。然后盛出，再放入食用油炒西红柿。会做饭的厨师朋友还会在西红柿炒鸡蛋，临出锅前加入一勺明油。这样做的西红柿炒鸡蛋就放了三次食用油，难怪有些朋友吃了这些菜就容易长胖啦。

NO.4黄瓜拌油条

很多爱喝酒的朋友都会在家做一道黄瓜拌油条这道菜吃。黄瓜是清口解腻的食材，但这个油条是放入油锅中炸制而成的成品。尤其是外面卖的炸油条都是由高筋面粉和明矾制作而成，高筋面粉属于高热量的面粉，对于想要减肥的朋友来说，最好避开炸油条这道菜哦。

NO.5炸丸子

到了秋季，很多朋友都喜欢在家里做一些炸萝卜丸子吃。炸丸子时必不可少就得用到面粉这道食材啦。面粉属于高脂肪的食材，然后放入油锅中炸。很容易吸油，炸丸子虽然好吃，减肥瘦身的朋友最好少吃，或者是不吃哦。