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来自: davidyi主厨 > 《卤皮塔》
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12招让你能吃又能瘦
放心地吃水果!那么是不是什么水果都能吃呢?还是说冬天可以用水果替代主食?在同一重量之下,大部分水果的热量都比米饭要低,可有一些水果...
注意!点心不同于零食!孩子怎样吃,健康又营养? (组图)
点心不同于零食!一是不妨利用点心来增加钙质与膳食纤维的摄取,二要注意热量,以一天最多两次点心的频率来说,每次热量应在150~200卡之间,从次数和热量把关,就能避免孩子摄取过量。4、5~8颗小番茄...
减肥要把控好早餐“金三角”
早餐热量为总卡路里0.3% 均衡摄取淀粉、蛋白质、油脂。成年女性每日卡路里总摄取量约为1500大卡,所以早餐热量大约是450至500大卡,而成年男性每日卡路里总摄取量约为1800大卡,故早餐热量大约是540至...
减肥妈妈必备,自己动手做的低脂低热量沙拉
减肥妈妈必备,自己动手做的低脂低热量沙拉。蔬菜沙拉我还是比较喜欢清爽型的,意式油醋汁作为沙拉调料最合适不过,低脂、低热量,蛋黄...
比黄瓜还低糖的8种蔬菜,你了解到了吗?#比黄瓜热量还低的8种宝藏食物 #低脂蔬菜 #减肥减脂吃这些 #减脂餐
#比黄瓜热量还低的8种宝藏食物 #低脂蔬菜 #减肥减脂吃这些 #减脂餐。
容易发胖的10种蔬菜#减脂期#低卡低脂餐#食物热量#吃瘦不饿瘦 #减脂
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三明治大合集,一周早餐不重样,超快手又低脂,营养健康简单易学
三明治大合集,一周早餐不重样,超快手又低脂,营养健康简单易学。今天分享一周不重样三明治,5分钟搞定一份早餐,外脆香里香,超好吃,...
两个月不重样的早餐
杂粮米糊+煎银鳕鱼+香蕉牛奶可丽饼配草莓酱+草莓。提前拌好的松饼粉,装到一个密封罐里,用的时候取一些加些牛奶便可烤成喷香的华夫饼了...
一周五天不重样的懒人三明治几分钟轻松搞定
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