【原】西兰花金枪鱼焗饭

西兰花金枪鱼焗饭的用料

米饭 1大碗	金枪鱼 1罐
番茄 1个	西兰花 3小朵
洋葱 40克	安佳马苏里拉奶酪 150克
盐	油

西兰花金枪鱼焗饭的做法

步骤1   准备好材料   

步骤2   洋葱切小丁；番茄切小丁   

步骤3   西兰花切小朵焯一下水   

步骤4   热油锅，放入洋葱炒出香味再加入番茄丁炒出汁   

步骤5   加入米饭、西兰花和金枪鱼，再调点盐拌匀   

步骤6   拌好装入烤碗，铺上奶酪   

步骤7   放入预热烤箱200度上下火烤15分钟   

步骤8   喜欢奶酪焦一点的可以多烤一会儿