24节气养生茶：夏至

【24节气茶养生】前言

一直以来，我都有个心愿，让茶回归它的养生本原。

《神农本草经》云：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼(茶)而解之。” 茶，最初就是一杯排毒抗病的解药。

后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面，茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一，就像油盐酱醋一样，既是生活的日常，也是养生保健的良药。

这个系列是2017年录制节目的文字版。

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二十四节气之夏至

夏至，是易经中所言的“亢龙有悔“的时节。阳气盛，阴气绝。

阴虚的人，这几天睡觉容易做梦，也会感觉心烦、燥热、出汗。

要注意顺时养阴，重点是养护心阴。

夏至，阴阳相争之时，易生病。

中老年人常被心脏问题所困扰，

需养护心脏。

二子延寿茶的制作

二子延寿茶

材料：枸杞子6克、五味子6克，喜饮茶者可配乌龙茶6克

做法：沸水焖泡，代茶饮用

特别功效：降血脂、改善视力、听力，延年益寿，防暑热伤身

保健功效：益肾、滋肝、养心，补五脏之气

注意事项：

1. 感冒、发烧、有痰时不要喝

2. 吃中成药双黄连口服液时不要喝，否则影响疗效

这道茶同时也是老年人夏季补养的上品。

盛夏时老年人有一个养生重点，就是补气养阴。

天热出汗多，又伤阴又伤气。使得老年人容易气阴两虚，表现就是气短，口渴，浑身酸软，疲乏，不想吃东西，感觉心里烦热，晚上也睡不好觉。

二子延寿茶可以养阴，又可以防止元气外泄，盛夏时老年人不论男女都适合饮用。

各原料的功效

枸杞子：古树记载其“久服轻身不老、耐寒暑”，有延衰抗老的功效，所以称它为“却老子”。

五味子：保健和药用价值都很高，可补五脏之气，特别是可以补肝肾之气。

唐代《新修本草》载“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。

乌龙茶：喜欢饮茶的人可以给这道茶配上乌龙茶，血脂高的人也可以配。