林中雨露 / 四季养生 / 24节气养生茶:夏至

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24节气养生茶:夏至

2021-10-24  林中雨露

【24节气茶养生】前言

一直以来,我都有个心愿,让茶回归它的养生本原。

《神农本草经》云:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。” 茶,最初就是一杯排毒抗病的解药。

后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面,茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一,就像油盐酱醋一样,既是生活的日常,也是养生保健的良药。

这个系列是2017年录制节目的文字版。

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二十四节气之夏至

夏至,是易经中所言的“亢龙有悔“的时节。阳气盛,阴气绝。

阴虚的人,这几天睡觉容易做梦,也会感觉心烦、燥热、出汗。

要注意顺时养阴,重点是养护心阴。

夏至,阴阳相争之时,易生病。

中老年人常被心脏问题所困扰,

需养护心脏。

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二子延寿茶的制作

二子延寿茶

材料:枸杞子6克、五味子6克,喜饮茶者可配乌龙茶6克

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做法:沸水焖泡,代茶饮用

特别功效:降血脂、改善视力、听力,延年益寿,防暑热伤身

保健功效:益肾、滋肝、养心,补五脏之气

注意事项:

1. 感冒、发烧、有痰时不要喝

2. 吃中成药双黄连口服液时不要喝,否则影响疗效

这道茶同时也是老年人夏季补养的上品。

盛夏时老年人有一个养生重点,就是补气养阴。

天热出汗多,又伤阴又伤气。使得老年人容易气阴两虚,表现就是气短,口渴,浑身酸软,疲乏,不想吃东西,感觉心里烦热,晚上也睡不好觉。

二子延寿茶可以养阴,又可以防止元气外泄,盛夏时老年人不论男女都适合饮用。

各原料的功效

枸杞子:古树记载其“久服轻身不老、耐寒暑”,有延衰抗老的功效,所以称它为“却老子”。

五味子:保健和药用价值都很高,可补五脏之气,特别是可以补肝肾之气。

唐代《新修本草》载“五味皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味”,故有五味子之名。

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乌龙茶:喜欢饮茶的人可以给这道茶配上乌龙茶,血脂高的人也可以配。

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