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养肾补肾的三大著名的穴位在哪？ 养肾补肾的三大著名穴位是足少阴肾经的涌泉穴、太溪穴和任脉上的关元穴。 1、涌泉穴，在脚底中线前三分之一交点处，屈足卷趾时最凹陷处。涌泉穴是补肾固元的重要穴位，肾精之气来源于足下，涌向周身四肢各处，由此可见涌泉穴在养生和保健方面的重要。平时要多按摩刺激此穴位，可以补肾益精血，使人肾精充足、精力充沛、腰膝壮实、行走有力。 2、太溪穴，太溪穴在足内侧，内踝高骨与脚后大筋的中间，即凹陷处。太溪穴汇聚肾精元气，是回阳穴之一，所以经常揉此穴对肾脏有很大的好处，尤其是在下午5-7点按摩，效果更佳，因为这是肾精流注的时间，这样刺激太溪穴有提高肾功能的作用。 3、关元穴，位于腹中线上肚脐正中之下3寸处。关元穴是封藏一身真气，不让元气外泄的地方。中医认为先天之元气藏在肾中，但会慢慢消耗减少，从而要依赖后天的补给。刺激关元穴活跃，补充肾气，起到养肾补肾的功效。 #养生#    |
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