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“失传的武术—— 内劲神力手功！” 亲爱的拳友： 如果你想掌握内劲神力手功，那么下面的文章，将让你如获至宝！ 原因很简单。 这套功法分为内功练法，和外功练法两个部分，我们直接开始分享！ (一） 内功练法 1.雄鹰展翅；两脚横开与肩同宽，两脚平直，脚尖稍里扣，双手下垂于两大腿外侧，掌心均向内，目视前方。 ①采用逆式呼吸，鼻呼鼻吸。猛吸气，双腿同时屈曲下蹲成马步，双手成拳屈时向前、向上于两肩前，拳面向上拳心均向后。意念天地精华之气速沿两手三阴经至百会穴。 ②吞气，姿势不变，意念内气由百会穴向前下沿任脉至丹田。 ③动作不停，闭气，姿势不变，意念丹田内气上行至膻中穴，分两股过两腋下沿两手三阴经至两手。喷气，同时两掌成掌平肩直臂撑出，掌心均向外，意念内气由劳宫穴放出。 ④动作还原成开步直立。照上所述，吸一吞一闭一喷反复练习49遍。 2.哪吒擒牛；采用逆式呼吸，鼻吸鼻呼。 ①两脚横开略宽于肩，屈膝半蹲成马步，两掌屈肘抱于腰侧，以鼻吸气，意念气由五心进入体内，沉入丹田。 ②喷气，同时右掌成掌直臂向前立掌推出，掌心向前。意念丹田内气上行至左掌。 ③闭气，同时，右掌屈指并旋腕，用力抓握；总念内气注入五指 吸气，右拳臂同时收回了腰侧还原 再按喷气推掌、 闭气抓握、 吸气收回练习。 ④左手照上所述还反复练49次。 (二） 外功练法 1. 提坛；练功前先备好小口坛了一个。 ①将坛子置于身前，两脚开立， 下踏成马步， 上体正直， 舌抵上颚，目视坛子。 ②采用逆式呼吸鼻呼鼻吸。按上动作站好后， 吸气同时以一只手的拇、食、中三指抓提坛口根部。 ③意念天地精华之气由“五心”纳入丹田。闭气同时，提肛收腹，将坛子上提与腹齐平。意念丹田内气上行注入抓坛子之手指，吁呼气，同时将坛子缓缓放回原处。 ④照上，闭气提坛，呼气放坛反复练49次后换另 一只手练习。 2、卷棒；练功前备好直径3厘米左右， 长30～40厘米的圆木棒 一根。中间系一根绳子， 绳下端系砂袋（重量适宜)。 ①两脚横开 稍宽于肩 两脚平直 脚尖稍里扣，两脚屈膝，下蹲成马步。 ②采用顺式呼吸 鼻吸鼻吸。吸气，同时意念天地精华之气由百会穴纳入丹田。 ③呼气同时两手连续向前抓拧木棒，使绳索逐渐缠绕在木棒上，意念丹田内气沿臂内侧注入两手。 ④吸气同上， 两手连续向后抓拧木棒使绳索松下还原。意念气由百会下行聚入丹田。 照上所述反复练49次。 “ 最后一点很重要！” 如果上面的内劲神力手功，让你觉得实战能力，依然不能有效提高！ 你仍然认为......自己的发力劲道，不能快速增强！那么接下来，我将向你分享一个...... 我的独门发力秘诀！ “ 寸拳顶点发力术！” 无论你练习哪种拳术，师出何门何派，也不管你基本功如何，发力技巧怎样...... 寸拳顶点发力术......将立刻提升你的发力和出拳威力，并让你在最短地距离，用最隐蔽的方式，打出超强爆发力地一拳！ 寸拳顶点发力术......将让你在最快的时间......30秒内！体会到发力的最终奥秘，从而让你在瞬间，将全部力量集中在一点......打出最具穿透力和爆发力的拳头！ 寸拳顶点发力术......将让你的拳头坚硬无比！从此......你将随时随地打出最具杀伤力地拳头，成为任何对手地噩梦！ 总之，寸拳顶点发力术......将让你轻而易举地，获得使对手剧痛无比的发力和出拳威力！ 真的这么神奇吗？ 当然！ 但是，请你暂时不要相信我...... 直到......你点击下面蓝字，看完我在主页分享的置顶文章。 需要提前警告你的是，根据过去读者地反馈数字，看完这篇文章后，你将会有6%地可能性当晚失眠，所以......建议你不要在睡觉前阅读！ 点击此处，进入我的个人主页，阅读置顶文章《寸拳顶点发力术》！需要说明的是，文章链接不太稳定，有极大可能暂时看不到，所以......请你收藏本篇文章后，再点击观看！以免阅读入口丢失，导致你与提升发力劲道的重要秘诀，擦身而过！ 我们一会见！ . 特别提醒：由于上面说的寸拳发力秘诀过于震撼！我需要再次说明：这个发力秘诀只会分享给关注我的粉丝，而不关注我的人，绝对无缘看到！ . |
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