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两个穴位除积虑 阳陵泉穴 取穴:在膝盖下外侧旁边有一个高出来的小骨头,阳陵泉穴就在这个骨头下缘的边上。此处有一根筋,用食指按住,像拨动琴弦一样反复动几次,小腿就会有麻麻的感觉。 手法:拨动双侧阳陵泉穴,每天早、中、晚各1次,每次2-3分钟。 作用:阳陵泉穴是人体胆经里的一个重要穴位,对整个胆经都有很好的调节作用。经常坚持拨动,胆经就会畅通,气郁就会消散,所有的积虑就不药而愈了。 太冲穴 取穴:坐着或平躺都可以,在足背上第一和第二脚趾缝两个骨头之间,大约两横指宽的地方,按下去有很强的酸胀或胀痛感。 手法:按摩太冲穴,左右两穴都按到,每次按摩3到5分钟,早、中、晚各1次。 作用:太冲是肝经上的“明星穴”,尤其对因为压力太大而时常感到心烦意乱、总想发火、郁闷、焦虑、忧愁难解的现代人来说,更是一剂常备的“清肝泻火药”。 |
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