41岁的薛大姐,平时非常喜欢吃重口味的食物,近段时间突然出现了反复咳嗽的情况,原本薛大姐还以为是天气太干导致的,后来到医院做检查,竟被查出了扩张型心肌病,也就是心脏变大了。 医生通过了解后得知,导致薛大姐发病的主要原因,就是常吃的高盐食物。经过一段时间的住院治疗,薛大姐的病情有所好转,便决定出院。 但是回到家后,薛大姐不改变饮食习惯,每天还在吃着高盐食物,结果3个月后,薛大姐就因突发脑梗,抢救无效而离世了。 这原本是一场可以避免的悲剧。可是像薛大姐这样意识不到高盐饮食危害的还大有人在。今天老安就给大家科普一下,长期高盐饮食会带来哪些后果。 看点 01 高盐饮食的危害 1,易引发高血压 高盐饮食是导致高血压发生的诱因之一,这个相信很多人都知道。 摄入盐分过多会导致体内水钠潴留,引起细胞水肿、血管腔狭窄等,从而导致血压升高。 2、加重肾脏负担 肾的主要功能是生成尿液,具有调节功能,维持电解质平衡。但高盐饮食势必会加重肾脏负担,往往因为超出肾脏负荷而引起肾病或肾功能衰竭。 3、易引发脑血管疾病 除了高血压间接导致的心脑血管疾病之外,近年来,发现一种被称之为“肠脑轴”的反馈机制,体内的肠道会通过免疫能力和大脑进行“交流”。 然后长期进行高盐饮食会对肠道的免疫力进行破坏,导致大脑受到自身免疫系统的攻击,从而影响到脑血管,引发脑血管疾病,比如脑梗。 4、易引起胃癌和钙质流失 长期保持高盐饮食会消耗体内钙,加快钙离子排泄速度,影响骨代谢平衡,从而导致骨质疏松。 看点 02 生活中应该如何吃盐 日常生活中,最好选择低钠盐,这种盐中添加了钾,可以对钠离子起到拮抗作用。 中 一 医 |
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