【原】什么叫“课题分离”？

俗话说，所有的事都可以分为两类，“关你屁事”和“关我屁事”。

阿德勒认为，所有痛苦都来源于人际关系，只要做好课题分离，分清“这件事的后果是由谁来承担”，人就能获得幸福。

我最近深刻地意识到了这一点。

从小我就以为自己可以改变家里的氛围，只要我够搞笑，我妈就会开心。只要我考试好，我爸就会满意。当我妈抱怨人生不幸的时候，我就会觉得她人生所有的不幸都是因为我。如果不是因为我是个女孩，她和我奶奶的关系就没有那么糟糕，如果我不出生，父母就不会如此贫穷。很长一段时间里，我都觉得我的存在是个错误。

但随着我逐渐长大，我知道了，我并没有伤害任何人，而他们永远不可能满意。这也并不是他们的错，因为全人类都这样，永不知足，得陇望蜀，得寸进尺。人类文明就是这么进步的，上一代没有做到的事情，鸡下一代。

所以后来我放弃了，躺平了。我不想再当个乖娃了，我只想成为我自己。不过，从“意识层面知道什么是对的”到“真正落实到生活的方方面面”还有很长的距离。

比如我谈恋爱的时候，我总会想着，靠自己的努力，对男朋友好，以心换心，那就能长久。

听上去很“正确”是不是？但其实是错的。靠努力对对方好，换来的，那不是爱，是感激。以心换心，那就是以物换物，是交易。

就好像，你上班赚到的钱，那是靠劳动交换来的，其实应该叫“换钱”。你不劳动了，就没有钱花。而你带薪摸鱼，带薪拉屎，带薪休假，睡后收入，那些才叫赚来的钱。

你不用额外做什么，别人依然会爱你，这才叫爱。

所有靠给予所换回来的感动，其实都是自己的一厢情愿。正如同坚持买彩票不一定会中奖一样，对别人好也未必能两情相悦修成正果。

你如何行动，与对方如何回应，是两码事。你们各自都要为自己的选择承担后果。

要做课题分离，要明白几个点：

1.在日常生活中，别人对你好，可能不是因为你本身，别人对你不好，也不一定是因为你本身。如果一个人对你好，那他可能对所有人都好。一个人对你不好，那他可能对所有人都不好。

每个人都是在按照自己固有的模式在对待别人。所以，如果你遇到一个让你很难受的男人，那么他可能不是针对你，而是所有跟着他的女人都不会好过。

这一点虽然很能摧毁人的自恋（误以为自己是独一无二的，能够改变对方的），但也有个好处，就是你可以更轻松自在地做自己，因为大多数人，都压根不在乎你，你几乎影响不了任何人。

既不能往好的方面影响，也不能往坏的方面影响，那，岂不是意味着你爱怎么样就怎么样，四舍五入，这不就是自由？

2.在日常生活中，别人偶尔对你不友善，往往和你没有关系。

星星还是星星，月亮还是月亮，我还是我。但我妈心情好的时候，我就是成熟懂事乖女儿，我妈心情不好的时候，我就是大龄未婚不孝子。

是我变了吗？不，是我妈的心变了。

我真是被PUA久了，别人沉默或者吊着脸，我就会很难受，担心自己是不是说错了什么话，无意间得罪了人。

然而，然而，亲爱的朋友们，如果对方不能举出实证，说明是你的锅，那么，就不是你的锅，一切只是对方甩锅未遂，心情不好而已。

3.一个人对你坦诚与否，信任与否，和你也没有关系。不是因为你做错了什么，别人就会不信任你，也不会因为你做对了什么，别人就信任你。

一个人是否信任你，只关乎他自身是否想要信任你，关乎他自身的性格，待人接物的习惯，以及当时的状态和情绪，甚至只是某种直觉。如果一个人想要相信你，你就是扯出弥天大谎，他都会替你圆。

同理，我们给亲朋好友洗脑，希望他们能相信自己，希望他们能相信未来很美好，其实也是没用的。

因为一个人相信什么，是他自己的事。也许他所相信的，会随着阅历和境遇而改变，但绝不会因为你的三言两语而改变。

放下助人情结，尊重他人命运。

接受人际交往里的疏远与分离。