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心怀希望，暗夜有光。一个人，坚持练拳，不图什么，心里真喜欢，没旁的爱好，爱琢磨拳，所以能下功夫。说到底，健康最重要，身体不成，其它烟消云散。别说笑傲江湖，不谈纵横四海，平平安安，健健康康，没灾没难，安度一生，这就是福报。
缘起之路，化身为桥。人天生不是神，人要学习，增长本领。每个人，都有自己的老师，教导过你，支持过你，塑造了你，成就了你。师父教做人，传拳道，授艺业，解迷惑，这是大乘功德。无论什么时间，身在何方，我们都应心怀感恩，尊师重道。
海深藏大龙，绿肥显红瘦。所谓花招，手法看似是，其实身上白。譬如，手掌走个下弧，这不是捋劲，重心下弧，犹如坐滑梯，带出手弧，才见效果，捋是个落差劲。采劲，其实是反弓劲，手指回拨，腰脊瞬间挑起，能拔人根。这就好比，把人发出去，还能瞬间拽回来，这一拽，就是采。 
经得起繁华，耐得住平常。人就是这样，先开始练拳，这也有，那也有，体会好多，高兴得不行。比如起式，上领下坠，波浪折叠，筋骨杠杆，都特明显。练着练着，体感弱了，不是弱了，是吸纳了，成熟了，所以变平常了，其实东西还在。
山海之间，隔着黄昏。拳这东西，只有坚持，才能出新东西。平滑期谁都有，瓶颈期都会遇到。别放弃，不急于突破，刻意改变，都是假的，沉住气，该怎么练，还怎么练。沉淀到一定份上，身体自然换了，这才真突破。
碎一万次，修一万次。不想练拳空泛，不想白白比划，就要修单式。单式，由功劲组成。心里不要想，这是白鹤，那是野马。忘掉名字，把单式拆解了，去探求里头的劲。有几个动作，就有几个劲。你把劲练熟了，式子才货真价实。
梦里折梅花，卧云观大千。人有一段时间，喜欢钻牛角尖。练得狠，未必长得快。放一两天，缓缓，心里留个念想，该干嘛，还干嘛，等等身体。状态好了，头脑清明，容易出新东西。什么叫新，不是套路换了，而是内涵提升了。
破碎有声，愈合无声。不是劲难改，而是认知不好改。这种拳好，哪种不好，别这样想，哪种拳都有高手，关键得不得法。得法者得劲，失法者丢劲。练拳，不是一遍遍重复，而是一遍遍悟那个法，修那个劲。螺旋是什么？哪儿螺旋，怎么拧筋，往这个方向去，新东西就来了。
譬如，你很整，能不能再活些。又好比，你很沉，能不能增弹性。不是式子多就好，而是越练拳，劲的含金量越高，才对。很多高手，一个白鹤亮翅，几百遍，练什么呢，我们要思考。很多行家，一个桩站好几年，目的是什么，我们要揣摩。不断积淀，不断修正，终有一天，能得到你想要的结果。
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