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血管仿佛像一条管道，对于每个人来说非常重要，如果血管出现淤堵，血管内很有可能会形成血栓，造成血管堵塞，影响血液的正常流通，身体各器官组织无法获取血液和氧气的供给，影响器官的正常运转，一旦血栓出现在脑部动脉血管，容易诱发脑梗等心脑血管疾病。说到脑梗很多老年人感到十分恐惧，因为脑梗具有较高的发病率、死亡率、致残率的特点，并且逐步年轻化发展，年轻人脱离不了脑梗的魔掌，无论身处于哪个阶段都要时刻预防脑梗。 脑梗因为脑部血管发生堵塞，脑血管堵塞意味着脑部存在大量的血栓和垃圾，久而久之造成血管堵塞，引发了脑梗。 不想血管堵塞，餐桌上3种食物，劝你管住嘴 1、高脂肪食物 像油条、红烧肉、油饼都属于高脂肪食物，这些食物虽然美味却不宜多吃，偶尔吃一次两次，对于身体来说是没有什么太大的影响，过多的摄入容易在体内堆积大量的脂肪，如果无法被身体新陈代谢及时排出，久而久之造成血管堵塞。 2、高糖食物 在生活中有很多的高糖食物，深受年轻人和中老年人的喜爱，例如：蛋糕、饼干、糖果等等，大量的糖分进入体内，如果无被身体新陈代谢及时排出，将会转化为甘油三酯升高体内的血脂、血糖，加重血液粘稠度，不利于血液的正常流通。 3、酒类 酒是餐桌上不可缺少的一种饮品，酒中含有大量的酒精，过度酗酒不仅会升高体内的血压，还会给血管带来集中的压力，使血管收缩扩张异常，血管内壁变得异常狭窄，血管内存在大量的脂类物质和垃圾，造成血管堵塞，引发脑梗。 日常做好1件事情，控制血脂、预防脑梗 第一、坚持有氧运动 运动是最有效降低血脂的方式之一，据统计：经常运动的人比从不运动的人患者脑梗的概率要小上很多，在运动的过程中提升身体免疫力，消耗体内多余的脂肪，减少脂肪在血管中沉积，可以选择一些有氧运动，例如：跑步、竞走等等，每次运动保持在30分钟即可。 |
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