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黄精 在中医养生里，黄精有一个“黄金搭档”—— 枸杞，两味药配伍，补虚益精的效果会翻倍。枸杞滋阴补肾，男女都适合，就不用多介绍了。 人参大补元气，滋补肾阴，对精力差、身体弱有奇效。但是也不用担心补过头，现在市面上的人参，一般都是人工培植的，药性不会像野山参一样猛烈。 桑葚，入肝、肾经，有滋阴补血作用，滋补肝肾。 这几种材料搭配起来，就是很好的养肾五宝茶。 卫生组织：1种粗粮要停止食用，它正在“掏空”肝脏，尽早丢 吴女士吃的发霉变质的食物中，很容易滋生霉菌毒素，其中毒性最强的就是被世卫组织列在一级致癌物的黄曲霉毒素。 黄曲霉毒素进入体内最主要的“作用”就是破坏肝脏，比如引起急性的肝损伤，如果长时间都微量摄入这种毒素，可能会导致肝脏纤维化，甚至诱发肝硬化、肝癌。 这种物质很容易出现在霉变的农作物、一些粮油产品中。  那么，去除霉变的部分，剩下的一加热，就能吃吗？ 并不是，首先，看不见毒素，并不等于没有毒素，其中，也可能滋生了肉眼看不见的霉菌，并且我们无法准确的判断霉菌污染食物的范围有多大。 其次，黄曲霉毒素是非常耐高温的，一般在280℃以上的温度，才可能将其分解，我们平时烹饪时的温度，对其根本没有效果。 因此，卫生组织提醒大家，一旦家里有食物发霉，要注意及时丢掉。  肝不好，身体有7个表现，抓紧养肝，预防肝癌的发生 1、指甲竖纹：一般肝阴、肝血不足，会导致指甲上出现明显的竖条纹； 2、眼睛干涩：肝不好会导致肝血不足，导致眼睛干涩发痒； 3、嘴里干苦：肝气不顺，肝气瘀滞，毒素堆积，就会导致口臭、口苦、口感； 4、鼻头红：肝脏受损后，雌激素紊乱，就会导致鼻头的血管扩张，形成红鼻头； 5、粉刺多：肝功减弱，肝毒堆积，就会导致脸上有比较顽固的粉刺、痤疮； 6、头发出油多：肝藏血，而头发为血之余，肝血不足，会导致头发出油很快； 7、后背长痣：肝功能有严重下降的时候，会降低肝脏灭活雌激素的能力，雌激素不断在体内堆积，就会导致前胸后背等位置出现红色的蜘蛛痣。  养肝要趁早，建议平时多做2事 1、补充护肝因子 若要等到肝脏出现问题的时候才去养肝，已经为时已晚，因此养护肝脏的健康越早越好，平时可以喝点有助于活络气血，疏解肝郁的「八甘平」。 「八甘平」的主要成分是重瓣玫瑰花，枸杞子，桃仁，桑葚，陈皮，香橼等，对于养护肝脏的健康均有益处。 重瓣玫瑰花：能起到疏肝理气，疏解肝郁的作用，被称作是“养肝第一花”。 桃仁：含有的护肝因子非常丰富，对肝细胞的修复有帮助，提升肝功。 桑葚：可滋养肝血，维护肝脏的功能。 陈皮：可入肝经，调和气血，缓解肝火旺盛，减少肝脏所受的损伤。 香橼：提升肝脏的功能，避免毒素带来的肝损伤。 若平时经常喝酒熬夜，比较适合每天泡几杯「八甘平」，促进肝脏排出毒素，让肝脏功能一天天的变强。  2、控制体重 如果体重控制不当，身体肥胖，肝脏的负担也会变重，久而久之，肝脏的功能降低，无法及时代谢体内的脂肪，这些脂肪就会开始在肝脏周围聚集，脂肪肝也就形成了。 建议平时注意清淡饮食，坚持适量运动，帮助自己控制好体重。 |
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