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勾脚尖的功效与作用有哪些

2021-11-16  成靖
勾起脚尖是一个常见的健身方法,人们在闲暇的时光通过勾脚尖可以达到锻炼部分肌肉、促进血液循环、助眠等作用,具体如下:
1.锻炼部分肌肉;当人体做勾起脚尖锻炼时,小腿后方的肌肉如比目鱼肌、腓肠肌,脚部的足底肌和足背肌都可以得到很好的拉伸,该锻炼可以帮助缓解下肢行走的压力和劳累。
2.促进血液循环:人体下肢有丰富的血循,活动足部和腿部的肌肉可以挤压下肢血液上行,缓解下肢的静脉曲张,帮助血液流动。
3.助眠:睡前做勾脚尖运动可以帮助放松下肢肌肉,促进血液循环,让人体更快的入眠。
*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。

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