|
20 多岁，眼角出现第一道细纹，「衰老」就已经蓄势待发。 曾经熬一两个大夜，白天睡一觉都能补回来。现在，浪费一个晚上，就要用好几个白天黑夜来补。 30 多岁，皮肤开始松弛，身材开始走样，「衰老」的痕迹愈加明显。 曾经吃喝不误，只要勤锻炼总能让身材少走样。现在，一旦放开肚皮，就需要好几个月的时间来减肥。 40 多岁，身体机能下降，代谢减慢，「衰老」正式亮相。 曾经健步如飞，爬几层楼都不怎么喘。现在，出去逛街1小时就觉得累，腰酸背痛腿困更是常见。 是什么让「衰老」提前？又是什么让「衰老」加快？ 饮食：不规律、不卫生、油腻刺激等。 ...... 而从某种程度上说，25岁就算是身体容貌迈向衰老的一个准备阶段了，会明显地感觉到身体机能的改变。 “女人随着年龄增长，变胖变丑变老，最核心的根源是——身体的阴阳失衡！”  
 了解了问题根源，接下来就是解决问题。 作为养生标配运动“瑜伽”，它的派系种类繁多，比如，阴瑜伽、阳瑜伽、流瑜伽、哈他、阿斯汤伽...... 阳瑜伽：打开身体能量开关，全面提高身体机能，加快脂肪代谢，排毒减脂塑形好帮手； 阴瑜伽：深度滋养，疏通经络，修复脏腑，促进盆骨区域血液流通，养护乳腺，恢复卵巢子宫机能，气血充盈老的慢！ 40岁2孩宝妈，元气逆龄女神  你好，我是戴若。 从1995年至今，我从事瑜伽已经23年了，期间我专业研习女性瑜伽，深入亚洲女性生理期、孕期、亲子、骨盆和女性健康等教学，数次赴印度深造学习。  后来创办若瑜伽学院，开始线下专业教学，全国各地培养了大批的专业瑜伽教练，也指导了数十万想变美变年轻一些的普通女性。 现任澳门瑜伽总会中国瑜伽顾问，'中国瑜伽在线'SYS整全瑜伽导师，教学实力被学员、行业双双认可。  我最喜欢教授的流派是阴阳瑜伽，阳瑜伽的能量激发与阴瑜伽的滋养修复，身心能量的内外兼修，让身体状态更年轻、有活力... 不信你可以看看我的经历！
因为阴虚体质，加上有段时间经常加班、饮食不规律，我不仅月经紊乱，还特别容易冒汗，掉头发。 从早上起床到晚上躺下，每天都感觉身子重很疲惫……
当身体状态越来越差，健康受损的时候，我下定决心开始系统练习瑜伽。 你在什么年龄保养，你的身材就停在什么年龄！ 开始系统练习瑜伽，瑜伽各种体式变换，组合串联，持之以恒的练习，有效见证了我的逆袭：
现在的我脸色红润透亮，身材线条明朗，更重要的是体质强健，精力神年轻有活力！ 就连怀孕期间我也每日练习瑜伽，身为2个宝宝的妈妈，40多岁容颜依然元气十足。 一切的都得益于瑜伽。  正因为我的改变，我开始致力于女性瑜伽研究，我发现与女性衰老有关的，如气血、脏腑、经络、乳腺等......保养，其实都离不开阴阳能量，而阴阳瑜伽的理论和体式特点，能有效平衡阴阳，从根源上解决这个问题。 所以我根据这一特点，邀请到我的好友，亚太瑜伽联盟高级导师——王蕊老师，共同设计出了一套适合女性调和身体阴阳能量的保养瑜伽。 《瑜伽杂志》特邀撰稿人 亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师 王蕊老师，她从2004年开始接触瑜伽，至今已习练瑜伽17年，她是5000万用户每日瑜伽的首席导师，线上授课时长累计6000多小时，培养瑜伽教练上千位...... 跟随国内外多位老师学习各流派，擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽...
2位专业老师强强联手定制《20堂阴阳调和瑜伽》。“能量外放阳瑜伽+疗愈内收阴瑜伽”，匹配清晨/晚间，2大练习场景。
阴瑜伽/阳瑜伽，2种瑜伽体式特点结合，更定制中医古方食疗：带你外修形体，内养脏腑，瑜伽外练+食疗内调，3步带你气血畅通，调和阴阳，回复健康少女态！ 一、【养阳瑜伽 】 阳气足，气色好老的慢 阳气生发，能量焕发。通过灵活肩臂背、滋养五脏，保养乳腺...全面刺激血液循环，激活女性荷尔蒙，从内排毒活血，化郁解疲，从外减脂塑形，补充阳气，让肌肤容颜紧致Q弹！ 二、【滋阴瑜伽 】 阴气柔，脏腑润巧回春 滋阴补气，焕新年轻态。从乳腺、子宫、骨盆、髋部、生理期...深层养护，驱寒活血、暖巢温宫，排毒体内闷气、老气、疏通瘀堵结节，净化身心，重获轻盈少女态。 三、【中医食疗】 内调食疗，吃出气色红颜 俗话说，药补不如食补。肥胖浮肿？试一试去油靓汤；脸上蜡黄？亲手做一些养颜食疗......只要日常吃对喝对，抗衰减肥就成功一大半！
这门课，包含【10门阳瑜伽视频课+10门阴瑜伽瑜伽课+20份中医食疗内调方子】，在线上随时可以通过瑜伽+中医，内修外练调养阴阳的方式改善身材、肌肤、和健康！
一年四季，气候环境，温度湿度，天地的阴阳始终在不断地变化。 阳气是人体代谢和生理功能的原动力，阴气是女人的命门，决定了生命长度。可以说女人衰老与阴阳能量息息相关！ 女人抗衰抗老，从阴阳平衡开始 2位名师强强联手，每节课不到 3 元 |
|
|
